枸杞的功效與作用泡水，堅持用枸杞泡水喝
劉大爺是社區有名的健康專家，但最近，這位專家“翻了車” 。
原來劉大爺每天早上都要抓一把枸杞泡在水里，放上幾朵菊花，美其名曰“清熱解毒” 。沒想到，喝了一段時間枸杞菊花水后，劉大爺出現了口腔潰瘍，連續用了幾天西瓜霜也沒有好轉 。無奈，劉大爺只好去了中醫院 。
醫生詢問完劉大爺的情況后，忍不住笑了起來，向劉大爺解釋道：“您是陰虛體質，但是枸杞有一定的溫熱效果，食用過量會導致身體燥熱，口舌生瘡 。”
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生活中，很多人都知道枸杞是好東西，但由于對自身體質了解不夠，不知道如何吃枸杞，最后往往事與愿違 。
今天，我們來談談如何吃枸杞 。
一、藥食同源的枸杞有什么好？
中醫認為枸杞具有滋陰明目、增強體質、補氣養血的作用，這在很多古代醫書中都有記載：
《本草匯言》 枸杞據說“強健有力，精神足足”，還“能使氣盛，血能補，楊燦生，陰能長，火能降，風濕能除”，具有多種功能 。《本草經疏》 將枸杞視為“肝腎不足、疲勞內熱的必備藥物” 。
此外，在古代醫典中，枸杞也被用來治療“糖尿病”，也就是我們現在所說的糖尿病 。《中國藥典》 記載枸杞可以“以內熱止渴”，《本草新編》 也說枸杞“更能止渴，尤其是彌補疲勞和損傷” 。
不僅如此，《神農本草經》 還說枸杞“久服，強筋骨，適人，不老，耐寒熱”，可以延年益壽 。《新本草備要》 甚至稱枸杞為“不朽的果實” 。
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現代藥理研究也表明，枸杞除了營養豐富外，還含有多種維生素、礦物質和膳食纖維，以及枸杞多糖、枸杞酸、玉米黃質二棕櫚酸酯.等特殊成分
例如，枸杞多糖是從枸杞中提取的一種水溶性多糖，可以多方面影響免疫調節功能，具有免疫刺激功能 。同時，枸杞多糖還具有抗氧化作用，有助于防止衰老，保護生殖系統 。此外，對降血脂、降血糖也有一定的作用 。
第二，當然枸杞并不適合所有人 。
【枸杞的功效與作用泡水，堅持用枸杞泡水喝】枸杞的藥用價值很高 。但由于其溫補作用強，滋補效果好，不適合感冒發燒、身體有炎癥、高血壓、性情急躁、腹瀉、脾胃虛寒等人群食用，以免加重癥狀 。
3.聽說枸杞可以補腎 。是真的嗎？
《本草綱目》記載枸杞能“補腎生精，養肝明目” 。自古以來，唐代枸杞就是中醫補腎良藥.李詠《醫學入門》就記載了枸杞、菟絲子等制成的蜜丸 。用淡鹽水，可治療男性性功能障礙、不孕不育、頭發早白等 。
現代醫學也表明，枸杞中所含的枸杞多糖能提高不過尚未有更多臨床數據 。睪丸損傷大鼠的血清性激素水平
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天津藥物研究所副研究員李表示，雖然枸杞有很好的補腎作用，但是和腎虛可以分為腎陰虛和腎陽虛 。枸杞主要用于治療腎陰虛、腰膝酸軟、遺精止渴等引起的視力下降 。不適合腎陽虛的人 。因此，李提醒
第四，要想真正補腎，就得這么做 。
民間有“十人九虛”的說法 。雖然有些夸張，但不得不說，隨著社會的發展，很多人的壓力越來越大，導致生活不規律，患腎虛的人越來越多 。中醫認為腎為先天之本，影響人體各項生命功能 。腎虛易導致早衰、記憶力減退、情緒異常、性功能障礙等 。要真正補腎，你可以
“人到中年，還得在保溫杯里配枸杞 。”如今，越來越多的人加入了養生團隊 。但是，養生也要科學，尤其是中草藥的使用 。我們一定要多了解，看看自己的體質是否合適，這樣才不會對身體有害 。
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參考文獻：
[1] 《神農本草經藥物解讀——枸杞》.人民健康中醫 。2017-07-29
[2] 《每天沖泡枸杞茶，廈門一男子竟喝得疼痛難忍！醫生：別亂養生！》.廈門晚報. 2021-01-29
[3] 《專家說 | 保溫杯里泡枸杞？這樣吃枸杞才有效》.生活時報. 2020-12-04
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