葉黃素可以長期服用嗎，葉黃素到底是什么呢

相信現在很多人都知道了葉黃素，那葉黃素到底是什么呢？

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葉黃素，又名“眼黃金”，是人體視網膜中最重要的營養成份.葉黃素包含在視網膜和晶狀體的黃斑(視覺中心)，尤其是黃斑。葉黃素是一種重要的抗氧化劑，也是類胡蘿卜素家族的成員，也被稱為“植物葉黃素” 。它與玉米葉黃素在自然界共存。研究表明，葉黃素是唯一存在于眼睛視網膜和晶狀體中的類胡蘿卜素。這種元素不能由人體自身制造，必須通過外部攝入來補充。
孩子頻繁揉眼睛？眼睛感覺不舒服，視力下降？

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當這種情況發生時，葉黃素很可能會丟失。沒有葉黃素，眼睛會感覺不舒服，長期視力下降。一般來說，葉黃素可以通過食物獲得，但由于葉黃素本身的吸收率有限,額外使用含葉黃素的補充劑是為了確保每日葉黃素的攝入。
缺少葉黃素會怎么樣呢？

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研究表明，葉黃素是唯一存在于眼睛視網膜和晶狀體中的類胡蘿卜素。這種元素不能由人體自身制造，必須通過外部攝入來補充。沒有這種元素，眼睛會被失明.紫外線和藍光從太陽進入眼睛會產生大量的自由基，導致白內障,黃斑區退化甚至癌癥.
為什么葉黃素都跟藍莓搭配在一起？

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有些朋友可能會問，葉黃素本身的味道是什么？為什么你們都帶著藍莓？事實上，有兩個主要的理由和藍莓在一起。藍莓里含有的花青素還可以在一定程度上幫助人體改善視力，將其與葉黃素搭配可以保證更好地幫助使用者保護眼睛視力，保持眼睛健康。所以很多品牌生產的葉黃素都會選擇搭配一些花青素在里面，而藍莓本身味道也不錯，所以自然也會在里面加入一些調味料，讓你在服用葉黃素的時候不再覺得單調。
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