來月經可以吃葉酸片嗎，預防不了畸胎還導致月經紊亂
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Part1：胎兒畸形
心賽，我今天憤怒地寫了這篇文章，因為我遇到了另一個人，她因為葉酸錯了，生了一個唇腭裂的寶寶，她還在服用活性葉酸，太讓人心碎了 。
你可能會好奇，如果吃普通葉酸有問題，為什么要吃活性葉酸？
唉，那個產品據說含葉酸600ug，但那是每100g的含量，媽媽只吃了20g，也就是120ug葉酸 。這怎么夠呢？
更何況她還是“MTHFR-C677T-TT型基因”，所以她自然無法高效利用葉酸，別說120ug，就算是800ug也未必夠用 。
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鑒于特殊情況，美國疾病預防控制中心、美國婦產科醫師學會、英國皇家婦產科學院等權威組織均推薦有神經管缺陷生育史的女性補充4000g/d葉酸，不是400g/d或800g/d 。
【來月經可以吃葉酸片嗎，預防不了畸胎還導致月經紊亂】《中國臨床合理補充葉酸多學科專家共識》還指出：有神經管缺陷生育史或高同型半胱氨酸血癥的女性應補充5000g/d葉酸，“MTHFR-C677T-TT型基因”的人可以根據實際情況在400g/d基礎上增加補充量或延長補充時間 。
早些時候，我遇到了一個顧客 。我好心向她推薦了美國梅奧診所“御用”葉酸 。但因為里面葉酸含量超過800ug，遭到主治醫生強烈反對，讓她吃一種知名品牌(醫院有)的葉酸，聲稱配方是專門為中國人定制的 。
結果呢？她懷了一個脊柱裂的嬰兒 。我~！@#%……*()—— {}|:"" 《》 ?';
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降低同型半胱氨酸和支持甲基化的綜合配方
現在想起來，好害怕 。如果她接受了我的建議，還是生了一個畸形的寶寶呢？畢竟她是合并“MTHFR-C677T-TT型”和“MTRR-A66G-GG型”的非常高危人群 。單獨葉酸不能做到，但需要大劑量的甜菜堿和肌醇 。
注：甜菜堿支持甲基化反應，肌醇對預防葉酸無反應型神經管畸形有效 。
這樣的悲劇可能會時不時地在各地上演 。我想告訴世界，但我無能為力 。我唯一能做的就是寫一篇文章提醒我的讀者 。
如果你愿意和身邊有需要的人分享，減少此類事件的發生就太好了 。
在這里，我也懇求專家，請你們別再奉 《中國居民膳食指南》 或 《中國居民膳食營養素參考攝入量》 為金科玉律了，拿這種針對一般健康人群的建議給病人或高危人群做指導是沒有證據支撐的，循證就得具體人群具體分析 。.
注意：飲食建議也是如此 。不要按照《中國居民膳食指南》要求任何患者(往往是不同的疾病)吃飯，這是沒有證據的 。
除非你在食堂工作，目的是為學?；騿挝挥貌驼咛峁┚獾纳攀常敲茨阏娴膽搮⒖脊矤I養中的各種標準 。但是，在討論個體時，生化代謝的獨特性要求我們依靠營養基因組學給出個性化的建議，我們絕不能做同樣的事情 。
Part2：月經紊亂
葉酸引起月經失調，這不是危言聳聽，而是事實 。
以下是我在知乎發表的文章《葉酸會導致月經推遲嗎？》的評論區 。刷一下就行了 。
是抱怨葉酸導致月經紊亂的人 。
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對此我已經寫過兩篇文章討論這事兒了，所以不想再多說道理，反正結論就是不建議單獨補充葉酸，而是選擇綜合維生素與礦物質，并且要挑選使用了5-甲基四氫葉酸的產品 。
許多改過配方的進口產品（和國外原版配方不同）宣稱更適合中國人體質，這種智商稅我就勸你別交了，因為有水平的業內人士都知道那只是為了符合法規以便進入中國市場賺錢的手段罷了，真不是為你量身定制的 。
鄭重聲明：
本賬號發表的內容僅作為資訊分享，文章觀點不能直接用作醫療診斷或健康干預建議 。在采取任何預防或治療措施前，請與你的醫療保健提供者溝通 。
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