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氣血不足是怎么引起的，氣血不足怎么判斷

來自浙江的李悟今年40歲 。最近她覺得自己整個狀態都很不對勁 。她經常感到虛弱和蒼白 。她開始覺得是貧血引起的，沒怎么注意 。但是癥狀越來越嚴重，然后她去醫院檢查血常規 。血常規指標顯示各項數值正常，醫生告訴她氣血不足引起的異常表現與貧血不同 。
李悟不能理解這一點 。貧血和氣血不足不是一回事嗎？帶著李悟的問題，讓我們一起來讀這篇文章 。

氣血不足是怎么引起的，氣血不足怎么判斷

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氣血不足易與貧血混淆 。
中醫藥大學第一附屬醫院中醫主任醫師陳瑞芳表示，貧血可以通過血常規檢查獲得，血常規檢查會顯示人體外周血紅細胞體積減少，這個數值會低于正常范圍 。中醫所說的“氣血不足”不一定是血紅蛋白降低，部分氣血不足的人血紅蛋白處于正常水平 。醫生說所謂的氣血其實是“雙胞胎”
中醫認為，氣血是維持體內正常生命活動的基礎，是通過脾胃從飲食中獲取的營養物質 。氣陰，活躍，有溫補身體的作用；血屬陰，以靜為主，具有儒潤全身的作用 。
氣血是相互影響和轉化的 。一旦他們之間有了不足，另一個也會有共同的反應 。氣血不足的原因有很多，包括：
脾胃功能失調
當胃功能變差時，會導致食物攝入量減少 。但脾虛會導致運化乏力，營養物質的攝入得不到有效利用，氣血來源得不到保障 。
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熬夜
經常熬夜的人也會導致體內氣血不足 。因為人整天消耗，體內的氣血急需補充 。需要輔以夜間睡眠，這是人體調理的過程 。如果長期熬夜，睡眠不足，就會導致氣血不足，自然就會導致氣血不足 。
長期久坐不動
長期久坐不運動，使體內之氣運行緩慢，會使體內腐朽的氣血無法及時排出 。新鮮的氣血無法補充 。體內氣血質量“差”，正常的生理功能得不到保證，也會造成氣血不足 。
過度鍛煉
雖然不運動對氣血不好，但過度運動也不好 。過度勞累會導致體內呼吸不暢，容易導致氣虛 。一旦出現氣虛，就容易發展為氣血兩虛 。
把我們的身體比作植物 。植物的生長需要陽光和雨露，空氣和陽光是兩種功能 。當體內有足夠的陽光和雨水時，自然植物會生長得更旺盛 。相反，如果日照不足或雨露不足，對正常生長影響很大 。
它不僅會影響整個人體，還會影響體內各個器官的功能 。氣血會表現在身體的一些細節上 。通過觀察這些細節，我們可以得到整個氣血的運行狀態，對預防疾病有很好的作用 。
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自測氣血是否不足5個方面 。
的眼睛
氣血充足的人眼睛清澈明亮，而眼睛渾濁黃白的人則表明肝臟氣血不足 。此外，眼睛干澀、眼皮沉重多與氣血不足有關 。
耳朵
耳朵也能顯示氣血是否充足 。正常情況下，耳朵粗是腎氣充足的標志 。如果耳朵又細又小，說明腎氣不足 。而且，耳朵也能反映出這些人的先天營養是否充足 。如果耳朵天生比較大，肉和骨頭比較少，營養狀況比較好；否則，如果耳朵少了肉和骨頭，體質本來就不足 。頭發
除了血之外，頭發變白表明體內肝血和腎氣下降 。如果頭發稀疏和脫落發生在短時間內
氣血是否充足可以從皮膚的狀態得知 。皮膚有光澤有彈性，沒有皺紋，說明氣血充足 。計數器
之，則說明體內的氣血處于虧虛狀態下 。睡眠
入睡速度快、睡眠深，可以一覺睡到自然醒，說明體內氣血充足；日常入睡困難、中途容易醒，很難一覺睡到天亮，說明體內氣血虧虛 。當身體出現氣血不足的癥狀時，需要及時調理，避免讓其持續發展下去 。
氣血不足,試試“四物湯”中醫治療血虛，常用補血養血辦法很多，但講究辨證施治 。其中最著名的中醫補血養血名方是當歸、熟地、川穹以及芍藥共同組成的“四物湯” 。
《成方便讀》中提到：“夫人之所以賴以生者，血與氣耳，而醫家之所以補偏救弊者，亦為血與氣耳 。故一切補氣諸方，皆從四君化出；一切補血諸方，又當從此四物而化也 ?！?br />
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此外，針灸療法對于氣血不足，血虛的情況也是有所作用的 。
中醫認為：心主血，肝藏血，脾統血 。這三個臟器和血液生成以及儲存之間有很大關聯，通過針灸氣海、肺腧、心腧、膻中等穴位，可以起到很好的養血作用 。其中，肺腧具有調補肺氣的作用，中醫認為針灸該穴位具有益氣生血的效果；而氣海為腎氣所在地；膻中所在處屬于“氣之會”穴 。
針灸時要注意選擇專業的針灸師，不要盲目自行針灸 。因為人體上的穴位，位置需要把控的很精準，沒有把控準確容易出現錯誤 。
每個人都可以對照下上文的一些氣血不足會出現的表現，如果發現自己身上氣血不足的話，則要及時作出調理 。
參考資料：
[1] 《氣血不足,試試“四物”》.藥物養生
[2] 《6個方面自測是否氣血不足》.健康自測
[3] 《氣血不足的10個表現》.傳統養生
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