白米粥的功效與作用
白米粥的功效與作用白粥僅對某些病人有益 ， 對健康人來說白粥并無優勢 。精加工的白米本身營養就不高 ， 主要是淀粉75% ， 少量蛋白質8%及一些B族維生素 。但熬粥過程中會破壞B族 ， 營養損失大 。因此與米飯或饅頭比 ， 白粥營養更低 。其優勢只是易消化 ， 但因此食后升高血糖的作用更強 ， 故不要迷信白粥養人的說法 。當然 ， 如果你天天吃宴請 ， 營養過剩的話 ， 喝些白粥清理一下腸胃 ， 倒是不錯的選擇 。
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白米粥究竟有哪些養生功效呢白米粥的養生功效之一：發汗散熱白米粥由于容易消化且營養豐富 ， 是寶寶初添輔食的首選 。秋冬季節即將來臨 ， 寶寶易患感冒 ， 此時多喝熱粥 ， 有助于發汗、散熱、祛風寒 ， 可促進感冒治愈 。
白米粥的養生功效之二：溫胃養脾、清熱去積許多媽媽常常頭疼寶寶不愛吃飯 。想盡辦法做各種美味豐富的飯菜 ， 讓寶寶胃口大開 。其實許多寶寶胃口不佳是因為脾胃虛弱、食積或病后胃氣不足 ， 而不是因為飯菜不美味 。脾胃虛弱和病后胃氣不足而出現胃口不佳的寶寶 ， 多為脾虛胃弱 ， 長期或短期消炎藥刺激所致 ， 而白米粥易于消化吸收并能養脾 ， 起到保護胃黏膜的作用 。因此可以用白米粥來給寶寶開胃 ， 等寶寶胃氣充盈了 ， 胃口就會好轉 。此外 ， 白米粥對于食積引起的胃口不佳、便秘等也有不錯的療效 ， 能清腸熱去食積 ?？梢院敛豢鋸埖恼f ， 從添加輔食開始 ， 白米粥就應該是常伴寶寶左右的食物 。
什么人不能喝米湯水【白米粥的功效與作用】濃米湯很容易導致血糖的波動 ， 所以糖尿病人是不可以喝濃米湯的 。
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