膽囊不舒服有哪些癥狀，膽囊不好會有哪些表現

*馬博士的科普團隊制作
本期內容回顧：馬(普外科副主任醫師)
膽囊位于人體右上腹，是重要的消化器官，對膽汁的進出和膽道的壓力起著重要的調節作用。
它可以將肝臟分泌的大量膽汁濃縮5-10倍，然后儲存在膽囊中，進食后再將儲存的膽汁排入十二指腸，從而刺激脂肪的分解，清除有害物質，刺激腸道蠕動，促進消化功能。同時，膽囊還能調節膽道內壓，在膽道堵塞時，能在4小時內保持膽道壓力不上升。

文章插圖
因此，膽囊對我們人體非常重要。如果我們保護不好，身體就會出現一系列的異常行為。接下來我們就和大家討論一下膽囊不好會出現什么癥狀，以及平時如何護理。
如果膽囊不好，身體會發出什么信號？
腹瀉，,尤其是吃了一些油膩的食物后，會拉肚子。這是因為膽汁排空異常，導致食物中的脂肪無法正常分解消化，從而引起腹瀉的癥狀。
如果右上腹疼痛，患有炎癥、結石等膽囊疾病，可能會引起右上腹不適或疼痛，但引起腹痛的原因還有很多，需要區分。

文章插圖
如果惡心嘔吐，飯后經常感到惡心嘔吐，可能是膽囊炎引起的。
當黃疸，膽汁的生成或流動受阻時，容易引起膽汁淤積性黃疸，表現為皮膚鞏膜發黃、大便異常等癥狀。
日常生活中如何護理？
三餐規律
膽囊疾病患者大多是由于長期飲食不規律造成的。每天按時吃三餐，尤其是早餐。你不能因為趕時間或忙于工作而忘記吃飯。長期禁食容易導致膽汁不能正常排空，從而會增加膽結石、膽囊炎等疾病的發生。

文章插圖
平衡膳食
平時要注意營養均衡，食物多樣化，改掉偏食的壞習慣。長期吃肉或者長期吃素都不利于健康。食物的選擇要注意葷素搭配，多吃新鮮果蔬，以及優質蛋白食物，少吃辛辣、高脂、高糖食物。
勞逸結合
工作的時候別忘了休息。保證充足的睡眠有利于夜間膽囊的正常運行。同時，抽出時間進行鍛煉，不僅可以提高身體的免疫力，還可以減少身體的脂肪，從而預防各種膽囊疾病的發生。因為免疫力太低，或者身體太胖，患膽囊疾病的概率比正常人高。
多喝水
保證體內水分充足有利于膽汁的排空，同時還能清潔腸道，促進有害物質的排出。

文章插圖
總的來說，'s膽囊在人體的消化過程中起著重要的作用。一旦出了問題，就會引起很多不舒服的癥狀。平時要注意糾正不良的飲食習慣和生活方式，定期體檢，發現疾病要盡快配合治療。
本期話題：你生活中有沒有關于膽囊的不良經歷？請在評論區留言與我分享~
【膽囊不舒服有哪些癥狀，膽囊不好會有哪些表現】關注【馬葉燦醫生】，專注為您分享傳染病、一般健康知識、醫生生活。如有相關問題，請關注或與我溝通，以便更好地守護自己和家人的健康~