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艾草泡腳多久能除濕氣，艾草泡腳可以活血化瘀

如今，人們的生活壓力大，節奏快，很多人處于亞健康狀態，但現在人們也重視健康保健 。從頭到腳調理身體，泡腳是很多人的一大習慣 。這樣既經濟又實惠，不會浪費太多時間 。晚上洗完澡，臨睡前用溫熱的水泡腳，可以緩解一天的疲勞，幫助你快速入睡，對于提升精神，保證第二天的精力非常有益 。

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艾葉不僅可以針灸，還可以泡腳 。艾葉具有補氣活血、祛濕通絡的作用，用艾葉泡腳對身體也非常有益 。在足浴水中加入艾葉，對于濕氣重的人可以有效的去除濕氣，更好的緩解精神壓力，有助于睡眠，尤其是對于睡眠質量不好的人，用艾葉泡腳還是很有效的 。但是凡事都有兩重性，就是再好的東西，也不能太頻繁的泡腳 。艾葉也是如此 。不能每天或長時間泡腳，每周2-3次，每次15-20分鐘 。
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舉個簡單的例子，維生素對身體非常重要 。沒有維生素，人會患上各種疾病，但是維生素過多會對身體造成疾病 。用艾草泡腳對身體有好處，但不能太頻繁也不能太長時間 。特別是老年人患有心腦血管疾病，泡腳時感到頭暈、胸悶，應立即停藥 。
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泡腳的水溫以多少為宜？
泡腳的時候，有些人喜歡燙腳，但是太熱的水溫不好，尤其是老年人或者糖尿病患者 。泡腳的水溫一定不能太高 。溫度在40左右 。這個溫度適中，適合泡腳 。如果太冷，就不能促進血液循環 。如果太熱，很容易燃燒 。
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哪些人不適合泡腳？
泡腳雖然好，但并不是每個人都適合泡腳 。比如糖尿病足患者不適合泡腳 。因為糖尿病患者的腳對水溫不敏感，很容易被燙傷 。如果已經有糖尿病足，不能泡腳，會加重病情 。
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凍傷或足部受損的患者不宜泡腳，會加重凍瘡潰爛，不利于傷口愈合 。腳氣患者也是如此 。如果有破損，暫時不要泡腳 。
心腦血管疾病患者泡腳時，水溫不宜過高，時間要控制好 。如果有任何不適，立即停止浸泡他們的腳 。因為泡腳時，水溫高會加速血液循環，增加心臟負擔 。
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所以日常保健要根據個人情況來定，不能只跟人學 。最好量身定做，泡腳也是如此 。如果身體閾值允許，每周泡腳2-3次還是挺好的 。如果有糖尿病、心腦血管疾病，或者其他不適合泡腳的疾病，不要勉強 。
#謠言零零計劃#

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