田七的功效與作用吃法，試試活血田七湯
有些人在睡覺或長時間站立和坐著后起身落地時會感到腳后跟特別痛 。臨床上，足跟疼痛的常見原因是腱炎、跟骨骨刺和足底筋膜炎 。
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這類人一定要注意休息，并減少站立時間和步行距離 。選擇一雙舒適的鞋子也很重要 。建議選擇帶拱形鞋墊的軟鞋 。晚上用溫水泡腳，或用活血化瘀通絡的中藥粉泡腳，按摩雙腳 。食療也有活血通絡的作用 。
配料：杜仲10克 。牛膝10克，三七10克，大棗3個，生姜3片，豬蹄1只 。
做法：以上藥物和食材同鍋煮，湯和肉同吃 。
點評：杜仲 。具有溫腎助陽、滋補肝腎、強筋骨的功效 。田七擅長活血化瘀，牛膝活血調經，引藥下行 。這種湯一般能起到補腎活血、舒經通絡的作用 。需要注意的是，孕婦、肝腎陰虛、容易上火的人不宜飲用 。
【田七的功效與作用吃法，試試活血田七湯】田，廣州醫科大學附屬中醫醫院骨科副主任
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