綠豆薏米的功效與作用
綠豆薏米的功效與作用薏米和綠豆都有很好的功效，薏米有利水消腫、健脾祛濕的作用，能夠美容養顏 。而綠豆清熱解暑，也能祛痘 。將兩者結合，也會有改善水腫以及利尿等等作用 。而且搭配起來，味道也十分不錯 。夏天的時候喝薏米綠豆湯可以解暑，使體內毒素盡快排出，還能降低血壓、膽固醇，有很好的效果 。
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薏米綠豆粥的功效薏米綠豆粥具有清熱解毒、健脾益胃、增進食欲的功效 。經常食用可以預防許多疾病 。它能保護胃腸粘膜，促進腸道內毒素和垃圾的排出，降低血壓和膽固醇，預防動脈粥樣硬化等心血管疾病 。并具有美白效果，能保持肌膚光澤細膩 。攝入后有飽腹感，可減少其他食物的攝入，有利于胃腸道的消化，可以減肥 。
薏米綠豆粥能天天吃嗎不建議天天吃，天氣熱可以吃 。
綠豆薏米粥的禁忌
1、因為薏米會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期食用綠豆薏米粥，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用綠豆薏米粥 。
2、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多綠豆薏米粥可能會妨礙消化 。
3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食材，不能當作藥品 。
4、綠豆忌用鐵鍋煮 。綠豆中含有元素單寧，在高溫條件下遇鐵會生成黑色的單寧鐵，喝了以后會對人體有害 。
5、綠豆性寒涼，素體陽虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食，一般不宜冬季食用 。
6、服藥，特別是服溫補藥時不宜食用綠豆薏米粥，以免降低藥效 。
【綠豆薏米的功效與作用】7、綠豆薏米粥的綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效 。
