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老是打哈欠是怎么回事，打哈欠真的會傳染

本文專家：朱宏建 ， 北京龔建醫院主任醫師 。
大家早上好

老是打哈欠是怎么回事，打哈欠真的會傳染

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我不知道你是誰看到這張照片的 。
你也打哈欠了嗎？
相信很多人都有過這樣的經歷 。
有一個人在我身邊打哈欠 。
我會自己玩 。
我甚至忍不住看了一張照片 。
我總聽人說“打哈欠是會傳染的” 。這是怎么回事？
經常打哈欠還是有生病的跡象？退縮有什么影響？
接下來 ， 我來為大家解答 。
打哈欠會傳染嗎？
研究表明 ， 打哈欠信號可以觸發大腦皮層中一個特殊的神經細胞——“鏡像神經元” ， 當我們聽到某個聲音或看到某個動作時 ， 就會被激活 ， 促使我們像照鏡子一樣模仿這個動作 。
老是打哈欠是怎么回事，打哈欠真的會傳染

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有專家說 ， 打哈欠感染更像是一種社會現象 ， 而不是生理現象 ， 這和生活中的笑是一樣的 。研究還發現 ， 關系越密切 ， 傳染性越強 ， 這可能與“共情”有關 。因為親近的人感情更親密 ， 所以大多數人都會有這種現象 ， 叫做“傳染性打哈欠” ， 通常發生在無聊的時候 。
打哈欠是因為困嗎？
打哈欠是人類的一種生理本能 。疲勞或睡眠不足時打哈欠 ， 醫學上認為是腦缺血缺氧所致 。
老是打哈欠是怎么回事，打哈欠真的會傳染

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然而 ， 打哈欠不僅僅是因為困倦 。如果頻繁打哈欠不是由于過度疲勞和睡眠不足引起的 ， 我們應該警惕這可能是疾病的征兆！
腦血管疾?。焊哐獕?、腦血管動脈硬化、腦血管狹窄的患者 ， 流向大腦的血液量會減慢、減少 ， 大腦容易處于缺血缺氧狀態 ， 經常會出現一直打哈欠的癥狀 。尤其是急性腦卒中的前幾天 ， 更容易出現這種現象 。
心血管疾?。盒呐K是全身血液循環的源頭 ， 負責為全身和大腦供血 。當患有冠心病、心力衰竭等疾病時 ， 心臟的收縮功能會下降 ， 從而導致腦缺血缺氧 ， 并頻繁打哈欠 。
睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠不足 ， 人的大腦得不到足夠的氧氣供應 ， 處于缺氧狀態 ， 導致困倦、打哈欠 。
頸椎病：頸椎有頸動脈和一些神經 ， 為大腦提供血氧 。如果頸椎有問題(如增生) ， 血液供應會受到影響 ， 你會打哈欠 。
此外 ， 一些藥物也會引起困倦和持續打哈欠 ， 如抗過敏藥和鎮痛藥 。
打哈欠對人的健康有什么好處？
消除困倦：人在疲勞時打一個深深的哈欠 ， 可以促進血液回流 ， 幫助新陳代謝 ， 獲得更多的氧氣 ， 增加血液中的氧氣濃度 ， 消除困倦 。
釋放壓力：打哈欠可以釋放太陽穴和下頜之間的關節壓力 ， 放松大腦神經和肌肉 ， 緩解精神壓力和緊張 。
促進血液循環：打哈欠可以有效的將胸腔內的廢氣吐出 ， 讓細胞得到更多的氧氣 ， 所以長時間打哈欠的人血液循環會更好 。
緩解干眼癥：生活中 ， 我們經常會流著淚打哈欠 ， 這是打哈欠刺激淚腺引起的 。長時間工作學習后 ， 人會感覺眼睛干澀、澀 ， 打哈欠產生的眼淚可以滋潤眼睛 ， 緩解眼睛干澀很容易解決 。
忍住不打哈欠有什么效果？
很多人覺得在公共場合打哈欠很不雅 ， 但是克制自己不打哈欠對身體不好 。
如果強行憋住 ， 會導致二氧化碳在體內過度積累 ， 身體器官疲勞 ， 人的反應減弱 ， 甚至腦細胞缺氧 。
因此 ， 打哈欠時最好不要屏住呼吸 。如果你在公共場合感到尷尬 ， 你可以試著藏在人群后面 。
【老是打哈欠是怎么回事，打哈欠真的會傳染】來源：科普中國

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