決明子配什么喝最減肥，蘋果和決明子一起煮
春天是導讀：.生機勃勃的季節春天是萬物復蘇的季節，春天是百花齊放的季節 。所以我們一進入三月，氣溫就會慢慢升高，同時身上的衣服也會逐漸減少 。冬天，許多人吃太多“脂肪”食物 。如果不在春暖花開的時候減肥，他們肥胖的身體會在五一之前“露出本來面目”，所以很多人會在春天吃一些刮油降脂的食物來“快速”減肥 。
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每年5月，我和家人的體重都會像變魔術一樣迅速下降，很多親戚朋友都會說：“你都做了什么，為什么減肥這么快？”其實春天的時候，我經常一起煮蘋果和決明子給家人喝，一周兩次 。同時，晚上堅持每天半小時左右的有氧運動，家人的體重會慢慢下降 。因為蘋果中含有豐富的果酸、膳食纖維，它能刮走腸道中多余的油脂，而決明子具有通腸潤便的作用，所以將蘋果和決明子一起煮，具有非常好的減肥效果，而很多人就是不知道決明子和蘋果一起煮有啥用，才耽誤了自己快速減肥 。:接下來，我將與大家分享這款蘋果決明子湯的配方 。
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【食材準備】：,蘋果1個，決明子15克，紅棗片10克，枸杞3克，水適量 。
【蘋果決明子湯的做法】：
第一步：先將蘋果去皮，然后清洗干凈，再將蘋果切成2厘米左右的方塊備用 。
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第二步：鍋中放入適量的水，同時將決明子放入水中 。水用大火燒開后，再用小火繼續煮15分鐘 。水燒開后一定要小火煮，這樣可以防止鍋內水分流失，從而使湯的營養價值更高 。
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第三步：時間到了，將紅棗片和蘋果放入鍋中，繼續中低火煮蘋果5-8分鐘，直到蘋果全部浮起 。
【決明子配什么喝最減肥，蘋果和決明子一起煮】
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在【老胡有話說】：,我們喝蘋果決明子湯是為了刮油減脂，所以為了效果更好，我不會在這個湯里面放冰糖，但是在這個湯里面，我加了一點紅棗片，這樣可以增加風味和甜度，所以在煮蘋果決明子湯的時候，不要刻意加糖 。雖然春天氣溫會升高，但我還是推薦你喝熱蘋果決明子湯，可以暖胃 。
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廣廈千間，夜眠僅需六尺，家財萬貫，日食不過三餐，只有我們有一個健康的身體，才能使生活過得更有滋有味 。,如果你想減肥，趕緊嘗嘗這道“蘋果桂花湯”！今天和大家分享蘋果決明子湯的做法到此結束 。待客之道不好 。請多多包涵，不期而遇，明天見 。我聽說如果我們注意和表揚，我們會更容易在老地方見面！
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