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女人補血補氣吃什么好，這2物是女人的補血王

俗話說秋冬進補，來年打虎，為了增強體質，很多人把進補提上了秋季的日程 。
怎么補？
男人和女人都有自己的優先事項 。對于女性來說，補氣血是最重要的 。很多女性秋冬手腳冰涼，反復感冒，腰膝酸軟，大概就是中醫所說的“氣血不足” 。
另一方面，男性需要加強腎氣 。很多男性容易出汗、腰酸背痛，這是腎氣不足的表現 。
說起這個，很多人可能會擔心：我該吃什么？
別急，往下看~
它是女人的血王 。
還能調經止痛，通便 。
當歸性溫味甘，歸肝、心、脾經 。具有補血活血、調經止痛、通便的作用 。

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當歸特別擅長補血活血、調經止痛，故被稱為“婦科血液病的圣藥”，適用于血虛證 。
血虛的人常表現為面色萎黃、頭暈心悸，血虛的女性常出現月經不調、閉經、痛經，血虛者還可能有虛寒腹痛、燥濕便秘、風濕等 。
有以上癥狀的人不妨煮點當歸湯喝，調理一下 。
1.當歸雞湯
配料：雞肉500克，當歸地黃30克，女貞子25克，生姜和鹽 。
練習：
雞肉洗凈，放入沸水中片刻，取出切成塊 。當歸、熟地黃、女貞子洗凈，用紗布包好，扎緊嘴備用 。
【女人補血補氣吃什么好，這2物是女人的補血王】鍋中加入雞肉、藥袋、調料，先用大火煮開，再用文火燉至肉熟，挑出藥袋和姜片，放入湯鍋中 。
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第二步：人參燉豬蹄
配料：黨參30克、當歸30克、桂圓肉30克、大棗15個、豬蹄2個 。
練習：
黨參、當歸洗凈，切成薄片，裝入紗布袋中 。豬蹄洗凈剁成4塊，放入沸水中煮一會，撈出 。洋蔥切成段，生姜切成片 。
將豬蹄放入砂鍋中，加入適量的水，放入藥袋、桂圓肉、大棗、蔥姜，大火燒開，用文火煨至豬蹄熟透，取出藥袋，取出蔥姜片，調味即可 。
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3.當歸益母草湯
配料：茉莉花10克，玫瑰花15克，益母草15克，當歸15克，紅糖適量 。
練習：
當歸、茉莉花、玫瑰花、益母草用250毫升水煎煮兩次，每次250毫升，然后與適量紅糖混合 。
需要提醒的是，當歸雖好，若不辯證使用，會加重病情 。
以下幾類人不適合吃飯：
有濕熱、腹脹、腹瀉癥狀時，不要服用當歸 。
(2)月經期間，或有病理性出血如月經過多、月經出血、崩漏、胎動障礙等 。不宜用當歸 。
也不適合陰虛血少火旺者(手腳熱，容易口干咽燥，喜冷飲，大便干燥，舌質紅，津液少苔少，或面色潮紅，眼睛干澀) 。
之后，先說女人補血的東西，再說男人補腎益氣的東西 。
是男人的返老還童寶 。
補腎益精，潤腸養五臟 。
如果說當歸是女人的“密友”，那么肉蓯蓉就是男人的“加油站” 。
相傳，成吉思汗被困在梭梭森林時，士兵們已經筋疲力盡 。但是當場吃了一根植物根之后，神力就冒了出來，一下子就贏了 。
這個神就是“沙漠人參”——肉蓯蓉 。
肉松可以幫助男人，因為它有補腎陽、益精血的功效 。
《神農本草經》將其列為上品，《證類本草》含有“滋補五

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