喝酒之后怎么緩解難受，緩解酒后不適
【喝酒之后怎么緩解難受，緩解酒后不適】
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蜂蜜水
相比于茶、汽水等不靠譜的解酒方式，蜂蜜水雖然不能解酒，但一定程度上可以緩解酒后不適 。蜂蜜富含果糖，可以促進酒精的分解吸收，能夠減輕頭痛癥狀 。
粥、米湯及其他谷類
在谷物中含有豐富的維生素B族維生素，可以促進乙醇的代謝 。喝完粥適當的吃點粥，可以加速恢復，在一定程度上保護我們的胃 。
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水果蔬菜
蔬菜中含有多酚類成分，以及多種有機酸、維生素和營養物質，可以使乙醇脫氫酶（促進乙醇分解的酶）、乙醛脫氫酶（促進乙醛分解的酶）活性大大提高，加速乙醇的代謝,能分解人體內乙醇產生的有害物質乙醛，加速其轉化為乙酸、二氧化碳和水，最后排出體外 。
水果蔬菜在酒后可以做成汁食用，如西瓜、葡萄、橘子、桃子、番茄等果蔬鮮榨成汁 。
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我們之前說過，沒有確切的研究表明有一種食物可以治愈醉酒，完全清醒 。上面的食物，只是可以緩解醉酒后的一些癥狀，要想減少酒后不適，還是要控制飲酒 。
將成年男性一天飲用的酒精數量不超過25g，女性不超過15克 。轉化為葡萄酒的可能是：白酒不超過50g、30g；紅酒不超過250ml、150ml；啤酒不超過750ml、450ml 。
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