1. 首頁 > 生活雜燴 > 生活百科 >

適合女人長期吃的補品，最適合女人吃的5種平民補品

導語：分享五種最適合女性食用的甜品補充品 。他們被稱為“窮人的阿嬌” 。女人經常吃，臉色紅潤，50歲還是少女臉 。
女人一旦有了家庭，有了孩子，真的是要操心的事情太多了，而且她經常不照顧自己，臉色越來越差，就像人們常說的生完孩子，熬通宵會讓眼睛消失一樣！今天給大家分享五種最適合女性食用的甜品補充品 。它們被稱為“窮人的阿膠” 。女人經常吃，臉色紅潤，40歲還是少女臉 。歡迎收藏 。記得給自己煮一碗，有時間補上 。

適合女人長期吃的補品，最適合女人吃的5種平民補品

文章插圖
【五紅湯】
食材：紅豆20克，紅花生30克，紅棗6個，紅糖一小塊，枸杞20個 。
烹飪：將紅豆、紅花生洗凈，用清水浸泡6小時；將紅花生、紅豆倒入砂鍋中加水，大火煮15分鐘，然后關火燉20分鐘；然后加入紅棗，用中火再煮15分鐘；然后加入一小塊紅糖，小火煮至紅糖融化；最后加入洗凈的枸杞 。
適合女人長期吃的補品，最適合女人吃的5種平民補品

文章插圖
[黑芝麻條]
配料：黑芝麻80克，木薯淀粉120克，花生油一勺，紅糖一塊，枸杞少許 。
制作：將黑芝麻80g洗凈瀝干，倒入鍋中炒出芝麻香后出鍋；黑芝麻冷卻后，倒入攪拌機中粉碎，然后倒入盆中；然后往盆里倒入120克木薯淀粉和一茶匙溫水，再把面團揉成長條；然后一顆顆切成芝麻粒，用手搓成橢圓形；將芝麻放入水中煮沸，放入鍋中煮2分鐘 。將紅糖倒入鍋中燒開，加入一勺花生油和少許枸杞，轉小火使醬汁濃稠；最后將熟芝麻條倒入醬汁中攪拌均勻 。
適合女人長期吃的補品，最適合女人吃的5種平民補品

文章插圖
[蜂蜜柚子醬]
食材：紅柚子1個，冰糖200克，蜂蜜250克，鹽1茶匙 。
制作：將柚子洗凈，剝去一層薄薄的柚子皮，將柚子肉剝掉 。然后將柚子皮切成細條，再加入1茶匙鹽，攪拌均勻，腌制15分鐘左右 。柚子皮腌制好之后，水就會出來，用手把柚子皮里的水擠出來，然后沖洗干凈 。將柚子皮、柚子肉和一碗水倒入鍋中，先用中火煮15分鐘，再加入200克冰糖，然后用小火慢慢煮；最后煮至濃稠，倒入約250克蜂蜜攪拌幾下，然后放涼放入玻璃容器中 。
適合女人長期吃的補品，最適合女人吃的5種平民補品

文章插圖
平時做補品的時候，可以適當放一些紅糖，尤其是月經走了之后，他經常吃一些紅糖，有助于補血補氣，氣血充足的人臉上好看，看起來比同齡人年輕很多 。
【蓮子銀耳湯】
配料：枸杞、蓮子、紅棗、冰糖、銀耳 。
制作：將蓮子銀耳用冷水洗凈1小時，然后將冷水放入鍋中，大火煮20分鐘；然后加入冰糖、紅棗、枸杞；最后，小火燉40分鐘 。
適合女人長期吃的補品，最適合女人吃的5種平民補品

文章插圖
【黑米甜酒糟】
配料：黑米酒糟、鵪鶉蛋、枸杞、紅糖 。
制作：取適量鵪鶉蛋，用冷水煮熟，然后剝殼；砂鍋加水燒開，加入黑米酒糟、枸杞，小火慢燉5分鐘；然后加入一小塊紅糖和鵪鶉蛋，用小火將紅糖煮至融化 。
【適合女人長期吃的補品，最適合女人吃的5種平民補品】這5道超簡單的養生食譜您學會了嗎？平常您會給自己煮這些補品嗎？歡迎你在文章底部留下你的想法 。如果你覺得這篇文章有用，請轉發給身邊的親朋好友！

    推薦閱讀