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糖尿病人吃什么水果好，糖尿病可以吃的水果

許多人喜歡吃水果，他們得了糖尿病后會面臨這個問題：我還能吃水果嗎？我應該吃哪些水果？我應該什么時候吃水果比較好呢.
首先，糖友絕對可以吃水果！但是要學會選擇吃一些升糖指數低、高纖維、低熱量.的水果
今天就來說說糖友可以吃的水果吧~
1
火龍果

糖尿病人吃什么水果好，糖尿病可以吃的水果

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火龍果含糖量比較低，也是一種高纖維低熱量的水果 。
2
蘋果
糖尿病人吃什么水果好，糖尿病可以吃的水果

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蘋果富含果膠和膳食纖維，可以減緩糖分的吸收，刺激腸道蠕動，促進排便 。
3
木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶可以消化蛋白質，減少腸胃工作量 。
4
山楂
糖尿病人吃什么水果好，糖尿病可以吃的水果

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山楂富含鈣、維生素C、胡蘿卜素、類黃酮、膽堿等 。這對血管健康有幫助 。山楂能活血通脈、降血脂、抗動脈硬化，對預防糖尿病血管并發癥有很好的效果 。
5
柚子
雪柚是高鉀含量的優質高鉀食品 。新鮮的雪柚汁含有類胰島素成分，可以降低血糖 。雪柚是二型糖尿病患者的理想食物，最好吃新鮮的 。
6
獼猴桃
獼猴桃中含有大量的精氨酸，能有效改善血液流動，預防血栓形成 。
【糖尿病人吃什么水果好，糖尿病可以吃的水果】其他吃的東西是草莓、櫻桃、檸檬、無花果；黃瓜、西紅柿.
糖尿病患者不應該吃或需要少吃的水果是葡萄、荔枝、甘蔗等 。.
什么時候吃比較合適呢？
糖尿病患者可以適當吃一些水果 。只要在合適的時間吃低血糖指數的水果，一般不會引起血糖升高 。你可以選擇在兩餐之間或者體力勞動之后吃,吃水果，比如在或者晚餐后一個小時的時候吃一些升糖很慢的水果 。.早上9點以后，下午3點左右
當然，關鍵是控制水果攝入量.你不能一吃就放開肚子，毫無顧忌！
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