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放屁臭雞蛋味什么原因，放屁是正常的

我記得很多年前劉德華拍的一部電影 。他為電梯里放屁的美女擋住了尷尬，并告訴大家她的肚子不舒服，很快贏得了對方的好感 。放屁很正常 。人們平均每天放屁14次，24小時內放出半升到2升以上的氣體 。再說了，信不信由你，99%的氣都是無味的 。但是有時候你的屁是一個徹頭徹尾的災難，迫使你問自己：“為什么我的屁聞起來這么難聞？”

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幸運的是，你沒有聞到這么令人愉快的氣體有一個非常合理的理由：“沉默但致命的氣體，真的很臭的家伙，是由結腸中的細菌發酵引起的，”弗吉尼亞海灘醫學博士帕特里夏雷蒙德(東弗吉尼亞醫學院胃腸病學家和臨床醫學助理教授)說 。
在數百萬年的進化過程中，人體已經發展出了辨別臭味的能力，如腐爛的食物、體味、糞便、臭屁等 。讓我們知道，這可能是你不健康的3354，但不一定是壞事 。畢竟，氣體是健康正常的消化副產品 。雖然這種氣味在社交場合可能會令人尷尬，但它可能意味著你的腸道富含營養、纖維和植物性食物 。但是，有時臭味可能表明存在更嚴重的健康問題，需要徹底檢查 。
以下是你釋放的氣體有時令人不快的八個原因 。
首先，你腸子里的蟲子
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雷蒙德博士指出，在消化過程中，腸道細菌會產生硫化氫等含硫化合物，這些化合物會在你的氣體中產生惡臭 。紐約亨廷頓精準消化醫療中心的胃腸病學家弗雷德里克甘道夫醫學博士解釋說，你吃的食物會影響結腸中的細菌數量，進而影響你的屁 。他說：“有些人體內有某種類型的菌群，這會導致他們產生更多的氣體或更難聞的氣體 。
二、富含硫化物的食物
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含硫量高的食物會讓你的屁聞起來像臭雞蛋 。十字花科蔬菜，如西蘭花、孢子甘藍、花椰菜和卷心菜，往往是罪魁禍首 。其他富含硫的食物包括大蒜、洋蔥、豆類、切達奶酪、干果、堅果、啤酒和葡萄酒 。即使是動物蛋白，如雞蛋、肉類和魚類——，都有很高的硫含量，也可能有問題 。
在一項涉及7名健康人的小型實驗室實驗中，澳大利亞的一個研究小組發現，將糞便與半胱氨酸(一種在蛋白質來源中發現的含硫成分)混合，會使硫化氫的氣味排放增加7倍 。首席研究員推測，這可能就是為什么健美運動員——往往會消耗大量蛋白粉——臭名昭著的屁 。對此我也有同感 。每當我吃太多蛋白質食物時，就會發生尷尬 。
第三，乳糖不耐受
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有些人指責牛奶、冰淇淋和奶酪使東西變臭，這是正確的 。據估計，有5000萬美國人使用技術使中國人缺乏消化乳糖(乳制品中的天然糖)所需的酶 。
Raymond博士說，在這些人群中，乳糖通過小腸而沒有被吸收，并到達結腸下游，在那里數萬億細菌“舉行了一個小聚會” 。其效果是產生氣味，因為牛奶和一些奶酪的硫含量很高 。
人們也可能不耐受(并發臭)其他糖，包括蔗糖(糖)和果糖(存在于新鮮水果、玉米糖漿和一些加工食品中) 。
四.棉子糖
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豆子豆子 。它們富含蛋白質、抗氧化劑、維生素和礦物質 。但是，哇，他們因為讓你放屁而受到了不好的批評 。我也很喜歡豆制品，比如納豆、豆漿、豆腐 。一般早餐午餐吃，晚上不敢吃，因為會不舒服，放屁，脹氣 。
豆類含有棉子糖家族低聚糖(RFO)，這是一組糖，至少部分會導致腹脹和脹氣，這可能發生在飯后的豆類 。扁豆、豆類和十字花科蔬菜也是如此 。人類胃腸道缺乏分解和消化這些糖所需的重要酶 。
一項研究發現，將干豆浸泡在水中有助于去除RFO，而不會影響豆類的營養價值 。服用基于酶的助消化藥物(如比諾)也有助于緩解癥狀 。
動詞（verb的縮寫）糖醇
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當心糖醇，如山梨醇和木糖醇，它們可以在減肥飲料、無糖糖果和一些口香糖中找到 。這些甜味劑不能被身體完全吸收，所以會進入結腸，在那里會產生難聞的氣體 。
記飲食日記可以幫助你判斷糖醇是否會導致你放屁 。Raymond醫生回憶了一位女性患者，她有一股難聞的氣味，但這種情況只發生在工作日 。事實證明，她是罪魁禍首 。
公室里的一大碗無糖糖果：這位女士每天早上都會吃一些，“到了下午晚些時候，在商務會議上，她會放很多炸彈，”雷蒙德博士記得 。
六、便秘
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百吉餅、米飯和意大利面不一定是產氣碳水化合物 。但是多吃這些低纖維的食物，你可能會難以排便 。這就是事情變得臭的時候 。
Gandolfo 博士說，當您便秘時，便便“會在您的結腸周圍停留太久，然后細菌就會真正進入城鎮并產生大量氣體” 。高碳水飲食的結果，往往就連大便也會臭不可聞 。
為了避免空氣污染，請多喝水，定期鍛煉，并在飲食中加入高纖維食物 。
七、藥物
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某些處方藥、維生素和補充劑會對您的腸道產生一定影響，包括使您的屁變臭 。
UT Health 家庭和社區醫學教授、藥房醫生 Oralia Bazaldua 解釋說，它們導致腸胃脹氣的原因因藥物而異，它們會讓你產生多少氣體（以及這種氣體的臭味有多嚴重）因人而異圣安東尼奧 。“每個人和他們的提供者都必須權衡違規代理人的風險與收益，”她說 。
人們服用的減肥藥奧利司他常用的氣體經驗油性分泌物 。鐵補充劑也會引起脹氣和腹脹 。含有纖維的補充劑會產生氣體作為副產品，而糖尿病藥物二甲雙胍也會使您感到脹氣 。
稱為α-葡萄糖苷酶抑制劑的糖尿病藥物會減慢碳水化合物的吸收，也會讓你產生氣體 。但是不要將 Beano 與此類藥物一起使用，Bazaldua 說，因為它會影響藥物的效果 。
八、感染或疾病
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Gandolfo 博士說，單獨的臭氣通常無需擔心 。但是，如果您還有其他體征和癥狀，請進行檢查 。如果您發燒、體重減輕、便血或持續腹瀉并伴有臭屁，或者您有炎癥性腸病或結腸癌病史，請咨詢您的醫生 。排便習慣或腹痛的任何變化在您排出氣體或便便后仍未消失的任何變化都可能表明有麻煩 。
Gandolfo 博士說，排除（或治療）其他可能導致臭屁的疾病很重要，包括腸梗阻、炎癥性腸?。ㄈ鐫冃越Y腸炎和克羅恩病）、結腸癌、乳糜瀉（對放屁的免疫反應）麩質）和

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