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牛奶是寒性還是熱性的，牛奶是陰寒之物

可以說，牛奶是日常生活中常見的飲品 。2020年底，中國農業部部長馬在相關新聞中提到，中國牛奶產量同比增長約8.1% 。
【牛奶是寒性還是熱性的，牛奶是陰寒之物】

牛奶是寒性還是熱性的，牛奶是陰寒之物

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與不喝牛奶的人相比，經常喝牛奶的人身體更好，中老年人患骨質疏松的概率更低 。如今，人們剛剛從關于牛奶的謠言中喘過氣來(例如，喝以前流行的牛奶會致癌等 。)，而且他們已經陷入了牛奶是“陰寒”的說法 。
互聯網：牛奶“陰寒”，中國人不能喝？有什么科學依據嗎？如果你聽到過這樣的話，不要傳遞出去 。看事實 。
牛奶是寒性還是熱性的，牛奶是陰寒之物

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事實上，我們完全不必相信 ?！吨嗅t營養學》我們已經提到了牛奶的功效和性質，說“牛奶性平，有健脾養胃、補虛生津、潤燥之功” 。
此外，還包括《中藥大辭典》、《中華本草》、《千金要方》等 。都在說牛奶是性的東西 。
牛奶是寒性還是熱性的，牛奶是陰寒之物

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由此可見，牛奶是冷東西的說法根本站不住腳，但為什么還是有很多人喝不了牛奶？
現實生活中，很多人確實會有反應 。喝牛奶后，他們會有明顯的腹脹、腹痛、腹瀉、腸鳴、消化不良，甚至惡心嘔吐 。即使你有這些不適的癥狀，你也不能讓牛奶回來，主要是因為你不能忍受乳糖 。
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和外國人相比，我國人更容易乳糖不耐受：
相信大家都聽說過乳糖不耐受，主要是指消化道內乳糖酶分泌不足或活性低下的現象 。尤其是大家喝乳糖的時候，會出現一系列的放屁、腸鳴、腹脹、腹痛等等 。
這種現象在中國人當中真的很普遍 。與亞洲人相比，我國原發性乳糖酶缺乏引起的乳糖不耐受可占90% 。但是，對于少部分人來說，因為腸內乳糖的感覺不明顯，可以繼續喝 。
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對于真的有乳糖不耐受的人，你可以采取這些方式：
首先看對乳糖的反應 。少量飲酒不會影響健康 。最多會有不同程度的腸道不適 。如果能慢慢習慣，或者在喝牛奶之前吃一些其他的食物，也是減少牛奶中的乳糖對腸道的刺激的好方法 。
其次，如果其他都不行，可以轉移目標，比如換成無乳糖的乳制品，比如酸奶、舒華牛奶、天然奶酪等等，幫助身體補充鈣質 。
最后，借助相關的醫學手段，我們可以服用乳糖酶來緩解乳糖不耐受的反應 。

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