寶寶挑食營養失衡危害大 寶媽如何解決寶寶挑食難題
現代的寶寶真是越來越難伺候了，很多有寶寶的家長，都會發現自家寶寶都或多或少的有一些挑食的毛病，尤其在給寶寶喂飯的時候特別頭疼，這個不喜歡吃，那個不愛吃的，邊吃邊玩，甚至一個小時都吃不完飯，每當喂飯的時候家長們都特別頭疼，那么寶寶挑食的危害有哪些？寶媽如何解決寶寶挑食難題呢？下面就跟著天天生活網一起來看看吧 。
本文目錄
1、寶寶挑食的危害2、寶媽如何解決寶寶挑食難題
寶寶挑食的危害：寶寶挑食會導致營養不良，會影響孩子身心健康，寶寶挑食父母要及時糾正，盡量為寶寶樹立良好的飲食榜樣，多鼓勵孩子吃些營養豐富的食物，盡量為孩子創造良好的吃飯氛圍，這樣做能緩解寶寶挑食的情況，教你幾招解決寶寶挑食問題 。
1、營養失衡
寶寶需要的所有營養就像一塊蹺蹺板，只有多樣化的食物均衡，才能讓營養蹺蹺板保持平衡，確保寶寶健康快速的生長發育 。魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類中的營養各有側重，只有每天吃足這7類食物才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養 。但調查顯示，偏食寶寶這7類食物吃得少，更有些寶寶不愛吃其中的2-3種，他們的營養蹺蹺板當然會出現失衡狀況 。
2、影響智力發育
研究發現，正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分，偏食寶寶還容易出現注意力不集中的現象 。
3、抵抗力差易生病
由于飲食不均衡，偏食寶寶不能很好地從食物中獲取營養來提高免疫力，因而更容易生病，經常會感冒發燒 。另外，偏食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病 。
4、腸胃功能不良
偏食寶寶往往邊吃邊玩，吃一頓飯常常超過一小時，不僅影響營養的攝入，甚至會造成胃腸道功能紊亂 。
5、體重不達標
偏食寶寶營養攝入不足，生長發育容易出問題 。碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養攝入不足，體重偏輕，長高速度也減慢 。研究發現，偏食寶寶的低體重發生率是飲食正常寶寶的2倍 。
6、出現極端性格
媽媽們可能不知道，各類食物在寶寶的性格發展中也扮演著重要角色，營養不平衡很可能促使寶寶形成極端性格 。研究表明，幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶比較，更容易出現攻擊性行為 。此外，家長經常用威脅、責罵等方法逼迫寶寶吃東西，這樣不僅不能糾正寶寶偏食，還會使寶寶產生逆反心理，長此以往使親子關系變得緊張 。
7、骨骼發育不健全
這是常見的表現，多表現為牙齒發育緩慢，發黃發黑，骨骼生長緩慢，或者出現軟骨癥 。骨骼的發育不僅僅需要依靠鈣質，還需要依靠蛋白質、維生素D、鋅元素等等，而這些元素分別存在于肉類和蔬菜中，這就容不得寶寶偏食了，否則很容易引起骨骼發育不良 。
寶媽如何解決寶寶挑食難題1、創造良好的吃飯氛圍：
環境對寶寶進餐有很大影響，因此父母要為寶寶創造良好的吃飯氛圍，盡量保持輕松愉快的吃飯氛圍，這樣可讓寶寶感覺進餐是十分愉悅的事情，父母盡量將菜做得色香味俱全，并且要選擇漂亮的桌布 。
2、適當控制寶寶食量：
家長要注意寶寶吃飯時盡量不要吃得太飽，用餐前不要讓寶寶吃零食，盡量控制零食的攝入量，不能讓寶寶一次吃得太飽，否則會影響寶寶的食欲，甚至會導致寶寶產生挑食或偏食的習慣 。
3、經常給予寶寶表揚：
當寶寶吃飯時父母適當給寶寶些表揚，這樣能達到強化的目的，可以提高寶寶用餐的興趣，這樣做能有效改善寶寶偏食的壞習慣，父母必須要掌握讓寶寶輕松用餐的妙招 。
4、食物混在一起：
善用掩護將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛吃餃子，就把蔬菜包進餃子里吧 。愛喝湯，那就煮進湯里吧 。不愛吃水果，可是愛喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉 。記住，開始時，不愛吃的食物可以放得少一點，然后逐漸增加 。
5、不要食物塊不要太大：
最好能讓寶寶一口吞下去 。不要催促，有些孩子吃飯就是慢吞吞 。不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯就飽了 。
6、態度堅決而不強迫：
【寶寶挑食營養失衡危害大 寶媽如何解決寶寶挑食難題】如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子 。在孩子表現好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養成好習慣 。
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