節食減肥易反彈
【節食減肥易反彈】
據法國健康雜志《TOPSANTE》報道，研究表明，所謂溜溜球效應，即節食減肥后反彈，最終都指向一個自然不可抗的現象：食欲的增加 。你成功減掉了惱人的贅肉，完成了最困難的任務，于是你認為保持節食的節奏就可以維持現在的體重 。這樣的想法并未考慮到一個不可知因素：食欲 。美國國家衛生研究院經研究，發現了人們減肥一段時間后又反彈的原因 。實際上，這些人都因食欲旺盛而吃下了更多的食物，造成體重反彈，即“溜溜球效應” 。這種現象首次被美國研究員量化：體重下降后，食欲會上升到一個前所未有的高度 。每減少1千克體重，人們將不自覺地吃下比平常要多400多焦耳熱量的食物 。正是這種食欲的增加大大降低了代謝速度，不可避免地導致了體重反彈 。
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