西芹的功效與作用禁忌
西芹又名西洋芹菜 ， 其營養(yǎng)豐富 ， 富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì) ， 還含有芹菜油 ， 具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效 ， 是一種保健蔬菜 。
鐵
芹菜含鐵量較高 ， 能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失 ， 食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華 ， 而且可使目光有神 ， 頭發(fā)黑亮 。
鈣質(zhì)
西芹一方面含有大量的鈣質(zhì) ， 可以補(bǔ)“腳骨力” 。
鉀
另一方面亦含有鉀 ， 可減少身體的水分積聚 。芹菜中含有豐富的鉀 ， 是治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品 ， 對于血管硬化、神經(jīng)衰弱患者亦有輔助治療作用 。
銅元素
芹菜中還含有對白癜風(fēng)有利的銅元素 。
鈣磷
【西芹的功效與作用禁忌】由于芹菜的鈣磷含量較高 ， 所以它有一定鎮(zhèn)靜和保護(hù)血管的作用 ， 又可增強(qiáng)骨骼生長 。
推薦閱讀
- 黃冰糖的功效與作用，黃冰糖和白冰糖的區(qū)別竟這么大
- 張家界莓茶有什么功效
- 金水寶片功效與作用，從冬蟲夏草到金水寶
- 巧克力的好處和壞處，關(guān)于巧克力的冷知識(shí)
- 減肥可以吃花生米嗎，吃花生真的可以減肥嗎
- 食用油過期怎么處理，過期的食用油別扔掉
- 紅棗枸杞有什么功效，3款紅棗茶簡易做法
- 心悸失眠的治療方法，治療心悸失眠的藥物
- 外陰白斑是怎么得的，那是外陰白斑
- 吃桃膠的好處和禁忌，木瓜桃膠燉牛奶這樣做