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女人更年期有啥癥狀，更年期女性究竟有哪些癥狀

說到春節期間哪部電影最能引起共鳴，那一定是《你好，李煥英》 。

女人更年期有啥癥狀，更年期女性究竟有哪些癥狀

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來源：《你好，李煥英》
憑借強大的口碑發酵，《你好，李煥英》票房突破50億大關，成為春節檔票房當之無愧的黑馬 。
無數人在電影院流淚，說“我想媽媽，想抱抱媽媽 ?！?br />
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來源：《你好，李煥英》
然而，我們對身邊的更年期媽媽了解不多…
進入更年期后，她變了
很多孩子抱怨更年期的媽媽脾氣變得很大，不再像以前那么溫柔了 。實際上，她患有圍絕經期綜合癥 。
圍絕經期(更年期)是指從絕經開始到最后一次月經的時期 。它可以從40歲開始，持續時間短至1 -2年，長至10-20年 。
情緒變化：
圍絕經期是女性不可避免的生理階段，到了中年，卵巢功能逐漸衰退 。隨著生理雌激素水平的下降，約15%-50%的圍絕經期和絕經后婦女可能會出現情緒不穩定、焦慮、易怒、失眠、健忘、注意力不集中、頭痛、乏力，甚至焦慮抑郁等一系列心理和情緒癥狀 。
另外，還有更多的癥狀讓她有苦難言
月經紊亂：
月經失調是更年期過渡期的常見癥狀 。因罕見排卵或后排卵，表現為月經周期不規律，月經期長，月經量增加或減少 。這一階段的癥狀取決于卵巢功能的波動性變化 。
血管舒縮癥狀：
主要表現為潮熱，由血管舒縮功能不穩定引起，是雌激素減少的特征性癥狀 。表現為面部、頸部、胸部反復短陣紅腫，伴潮熱，隨后出汗，一般持續1-3分鐘 。輕度癥狀一天出現幾次，重度癥狀出現十次以上，容易在夜間或壓力下誘發 。癥狀可持續1-2年，有時長達5年或更長時間 。嚴重的潮熱會影響女性的工作、生活和睡眠，這也是絕經后女性需要性激素治療的主要原因 。
泌尿生殖器絕經后綜合征 :
超過50%的更年期女性會有這種綜合征，主要表現為泌尿生殖道萎縮、陰道干燥、性交困難及反復陰道感染、排尿困難、尿急等尿路感染癥狀 。
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骨質疏松：
絕經后婦女雌激素缺乏會增加骨吸收，導致骨量快速丟失、骨質疏松和骨折風險增加 。超過一半的50歲以上的女性會有絕經后骨質疏松癥，通常發生在絕經后5-10年內，最常發生在椎體 。骨痛是絕經后骨質疏松癥最重要、最常見的癥狀，夜間疼痛往往是骨質疏松癥患者睡眠障礙的重要危險因素 。有效緩解骨質疏松引起的夜間疼痛，可顯著改善睡眠質量 。
阿爾茨海默病：
絕經后女性患病風險高于老年男性，可能與絕經后內源性雌激素水平降低有關 。
心血管病變：
絕經后婦女糖脂代謝異常升高，發生動脈粥樣硬化和冠心病的風險明顯高于絕經前婦女，可能與雌激素水平低有關 。
圍絕經期需要科學保健！
1.保持健康的飲食習慣
不要吃辛辣的食物，如洋蔥、生姜、大蒜、胡椒、胡椒等 。避免飲酒，吃低脂飲食，限制動物脂肪，如黃油、豬油、黃油和高膽固醇的食物，如蛋黃、動物內臟、腦髓等，所以烹飪時盡量使用植物油，如玉米油、大豆油、花生油等 。
對于圍絕經期女性，應多吃含鈣食物，增加曬太陽時間，必要時補充鈣質，有效避免雌激素減少引起的骨質疏松癥狀的發生 。
2.保持個人衛生
保持外陰清潔，防止萎縮生殖器感染；防治更年期過渡期月經紊亂，注意絕經后陰道出血 。
3.盆底肌鍛煉
身體內松弛的支撐組織和韌帶容易發生子宮脫垂和壓力性尿失禁 。應進行提肛運動，加強盆底組織的支撐力 。
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4.定期體檢
這個時期也是婦科的易發期
5.保證良好的睡眠和鍛煉
養成早睡早起的好習慣，保證充足的睡眠，每天進行體育鍛煉，如跳舞、散步、唱歌、適度小跑等 。這樣既能分散注意力，又能注意睡眠的改善，并且時刻保持舒適樂觀的心情 。
6.科學藥物治療
在醫生的指導下，通過補充激素和鈣來預防和治療更年期綜合征、骨質疏松和心血管疾病 。
7.避孕措施
【女人更年期有啥癥狀，更年期女性究竟有哪些癥狀】雖然生育能力在此期間下降，但避孕應在月經停止后12個月內使用 。
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