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糖尿病人適合吃什么


糖尿病人適合吃什么
黃瓜
黃瓜性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用 。現代藥理研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等 。黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪 。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者,每天食黃瓜100克,大有稗益 。
南果梨含糖高嗎
苦瓜
苦瓜有“植物胰島素”之稱 。藥理試驗發現,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不僅有類似胰島素的作用,而且還可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用 。有人用苦瓜皂甙制劑口服治療Ⅱ型糖尿病 。因此糖尿病病人適當攝入苦瓜,有利于控制血糖 。
洋蔥
洋蔥味淡性平,具有降低血糖作用,并且發現洋蔥是含有前列腺素A的唯一蔬菜,多食有利于擴張血管,防止動脈硬化,對糖尿病并發癥的預防有利 。洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化,經常食用可預防糖尿病心腦血管并發癥的發生 。
蘋果
蘋果酸酸甜甜,雖含有糖分卻不會被人體快速吸收,因而能降低血糖,特別是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃蘋果 。
【糖尿病人適合吃什么】石榴
石榴的味道偏甘、酸、澀,有生津止渴、殺蟲的功效,適合糖尿病患者食用,特別是煩渴多飲、口干明顯的糖尿病患者 。
柚子
用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分,既能降低血糖,又能保護心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子 。
獼猴桃
獼猴桃從中醫的角度講,具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效,適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者,有黃疸的更為適合 。

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