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腎功能不好怎么調理，增強腎功能

腎臟是可以幫助人體維持內環境穩定的器官 。它具有代謝水、產生尿液、吸收有用物質、調節水和電解質、調節酸堿平衡的功能 。
腎臟還可以幫助人體產生腎素、前列腺素、激肽和促紅細胞生成素等重要元素，這些元素在人體內發揮著重要作用 。

腎功能不好怎么調理，增強腎功能

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腎功能如此強大，其重要性可以用一句“腎為先天之本”.來概括，任何人都有必要加強對腎臟的保養，以免讓腎功能受損，以免在腎功能衰竭、尿毒癥引發這兩種嚴重的腎病，威脅自己的生命 。
醫生提醒：護腎其實一直都有好方法，用好這“老四招”
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注意飲食
【腎功能不好怎么調理，增強腎功能】吃得健康的人很少患腎病，因為這些人一般不吃高鹽、高油、辛辣、刺激性的食物，這樣腎臟受刺激就少了，腎功能自然就能保持正常 。
如果一個人經常暴飲暴食，大量食用腌制和加工食品，體內鹽分和有害物質的增加會損傷腎臟細胞，削弱腎功能，增加腎臟疾病的發病率 。
所以，想要保養好腎臟，首先要養成良好的飲食習慣 。吃一些像黑木耳、桑葚、黑枸杞這樣的食物可以幫助你的腎臟健康 。
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規律作息時間
建議大家每晚10點睡覺，11點前睡覺 。
早上7點起床，讓身體得到足夠的休息，讓腎臟保持正常的內分泌功能 。
相反，經常熬夜會引起內分泌紊亂，這會增加腎臟的負擔 。久而久之，很容易導致腎虛 。因此，如果你想照顧好腎臟，你應該有一個定期的時間表 。
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晚上適當泡腳和按摩
中醫認為，每天晚上10點是腎經氣血最弱的時候 。如果能在這個時間段適當泡腳，對腎臟保養會有一定的效果 。
泡腳時注意保持水溫在40左右，浸泡時間不宜過長，30分鐘左右即可 。
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泡腳后還可以適當拍打肘窩、腋窩、膝窩，其中肘窩是人體內陽氣最豐富的地方曲池穴,經常敲打肘窩有助于改善陽氣 。
腋窩也是極泉穴.穴這里可以使腎臟的氣血流動更加豐富，從而可以疏通腎臟的經絡，補充腎氣；
輕敲膝窩可以促進腎臟排毒，使體內水分順利排出，有助于增強腎功能 。
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積極預防疾病
疾病不僅會損害身體，還會影響腎功能 。而且，要治愈疾病，患者還是需要用藥的，這會導致藥物對腎臟的刺激，對腎臟細胞造成不同程度的損傷 。如果對腎臟的損傷太重，就會引起藥源性腎病.
因此，任何人都應該盡力保護自己的身體，減少疾病的發生，盡可能避免過度用藥，使腎臟少受刺激和損傷 。
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在這里，我們也要提醒一些高血壓和糖尿病患者，要盡量控制血壓和血糖，養成良好的生活習慣，保持自身原發病穩定，以免引起高血壓腎病或糖尿病腎病等并發癥 。

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