小肚子胖是什么原因，不胖卻有小肚子
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很多人會疑惑，為什么自己不胖，卻擁有一個圓滾滾的“小肚子”呢?就算你積極鍛煉，也消除不了“小肚腩”，真是莫名其妙 。
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事實上，在大部分人的“小肚子”都源于內臟脂肪和骨盆前傾,只有“對癥下藥”才能解決問題 。
接下來《浙江女人》就帶你一探究竟！
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基因決定
人類直立行走，重心在腰腹部，很多器官都在腹部，為了保持平衡、保護內臟，基因決定了我們人體脂肪堆積會優先出現在腹部.
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細胞選擇
在人體過量攝入糖類食物時，胰島素會將血糖轉化為脂肪.當胰島素含量過高時，其對手胰高血糖素會增加血糖濃度，降低脂肪含量 。它們的拮抗作用使血糖和脂肪保持動態平衡 。
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但輸贏并不完全取決于實力，“裁判”偶爾也會有偏見 。內臟附近的細胞更偏愛胰島素,所以胰島素是腹部的“王”，而原來的動態平衡被打破了，導致腹部更容易堆積脂肪.
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久坐不動
在我們的體內，有一種叫做脂蛋白脂肪酶的物質，它是參與脂肪代謝過程的主要力量 。然而，久坐會使其喪失活力，導致脂肪無法分解，越囤越多.
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過量攝入
大量的碳水化合物，飽和脂肪、高熱量加工食品和煙酒等等會讓“小肚腩”膨脹起來 。
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①骨盆底肌無力
骨盆底肌肉像是一張網，托住了臀腹部的器官 。對于孕婦一類群體來說，骨盆底肌無力會導致收不住肚子，那么產后“小肚子”就容易顯得很大 。
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而且這塊肌肉屬于深層肌肉，不是表層肌肉，日常生活中很少有機會鍛煉到這個部位 。
②髂腰肌攣縮
【小肚子胖是什么原因，不胖卻有小肚子】一些人每天的一大半時間都是在椅子和沙發上的 。久坐的生活方式會讓臀肌長時間處于被拉長的位置，容易使得臀肌無力 。
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而骨盆前傾多半是由于臀肌和腹部肌肉無力，且髂腰肌和腰部肌肉緊張 。坐得越久，髂腰肌就越攣縮 。
③常穿高跟鞋導致重心不平衡
穿高跟鞋時身體重心會前傾，人體會不自覺地借用腰部的力量來保持平衡 。長此以往，會導致身體肌肉不平衡，骨盆向前傾 。
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內臟脂肪的堆積會造成能量消耗困難，代謝機能也隨之變得紊亂，糖尿病、高血壓、高血脂等各種疾病將會接踵而至 。
如果脂肪長期壓迫血管，時間久了就會引起動脈硬化，甚至造成心肌梗死和腦梗！
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骨盆前傾會導致人體比例失衡，下半身肥胖，除了姿態上變得不好看，還會帶來肩頸酸脹、腰背痛、便秘、痛經、經期不適等癥狀 。如果不加以調整，會越來越嚴重，影響正常的生活 。
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