1. 首頁 > 生活百科 >

冬季幼兒保健知識大全

生活 寶寶 冬季

立冬過后，全國大部分地區氣溫大幅度降低并伴有大風，晝夜溫差也持續加大，寒冷的冬天已到來，請廣大家長做好孩子的冬季衛生保健工作 。

冬季幼兒保健知識大全

文章插圖
冬季如何保護幼兒健康一、避免著涼：冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼 。
二、保護皮膚：冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，在適當搽點護膚霜 。
三、注意室溫：冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦 。另外，如果室內外溫差大，則易感冒 。
冬季幼兒保健知識日常護理1、及時給孩子增添衣服，不可再追求“秋凍” 。但要注意適量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可 。
2、長期擱置不穿的衣服極有可能會讓孩子發生皮膚過敏、紅腫、發癢等癥狀，建議您將冬季衣服拿出后先進行洗滌、晾曬，以消除過敏因素 。
3、冬季寒冷干燥，孩子皮膚易干裂發癢，洗完臉后要及時為孩子面部、手部涂抹潤膚霜，這樣能有效滋潤、適度鎖水，緩解干燥狀況 。
4、冬天孩子起床后會感覺喉嚨干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室內的濕度比較低引起的 。因此，冬季需要對室內進行適當加濕 。
冬季幼兒保健知識大全

文章插圖
飲食護理1、及時補水份，冬季氣候干燥，加上室內暖氣，孩子容易發生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀 。
2、孩子脾胃稚嫩，冬季在保證一日三餐正常進食的情況下，少吃油膩、不好消化的油煎食品 。
3、孩子飲食以蔬菜為主，適量添加肉食，避免孩子肺熱不能排出，出現發熱咳嗽等癥狀 。
4、冬季應多吃富含維生素的食物，且以時令蔬菜為主，有效增強身體免疫力 。
疾病預防冬季是各種傳染疾病的高發季節，孩子的免疫能力弱，需要家長充分做好孩子的健康護理工作 。
1、在冬季天氣晴朗的前提下，請保證每天早晚開窗通風兩次，每次30分鐘左右 。保證室內的空氣流通，減少空氣中細菌的增生 。
2、孩子的抵抗力是在體育鍛煉過程中逐漸提高的，孩子在戶外運動時，身體會經常受到寒冷的刺激，可以增強他們的身體對感冒、氣管炎等冬季多發常見疾病的抵抗力 。
3、運動時要注意孩子不宜穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒 。
4、教會孩子不要用嘴呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥 。
5、流感是冬季流行的常見病之一，少帶孩子去人多擁擠的公共場所和病人集中的地方診病 。經常用冷水洗手洗臉，增加耐寒能力 。
6、凍瘡發生于冬季，寒冷的季節勿讓孩子在戶外玩耍時間過長，也不要玩久坐不動的游戲 。經常按摩手、腳、面部、耳朵 。
7、冬季腹瀉也是孩子冬季常見的疾病，一般是因為感染輪狀病毒而引起的，主要通過消化道和呼吸道感染而致病 。因此手部衛生非常重要，飯前便后要及時提示孩子認真洗手 。
8、小兒肺炎是小兒最常見的一種呼吸系統疾病，是由不同病原體或其他因素所致的肺部炎癥 。在肺炎高發季節不到人流集中的公共場所活動 。父母感冒時應盡可能少接觸年幼子女，接觸時應戴口罩，避免感染 。
9、為了切實保護全園兒童的身體健康，有效控制疾病傳播，孩子患病時請您第一時間和班級老師進行溝通 。
冬季幼兒保健知識大全

文章插圖
重要的保暖部位人體的溫度首重頭部、中樞，只要這兩個地方的溫度高，也容易全身暖和，耳朵與脖子比起四肢更需要注意保暖 。
春天的筋骨較緊，很容易扭傷 。不論大人小孩，也容易因為缺乏保暖、吹到風，造成關節疼痛 。建議要保暖腳踝等關節處，甚至可以穿襪子睡覺 。
很多人到了季節變換之際會睡不好，泡腳也是助眠的好方法 。春天泡腳可以搭配花草類的藥材，冬天則搭配姜、小茴香 。
您可能聽過這樣的說法，人的頭散熱最快，所以只要頭部暖了，全身就暖了，但這不完全正確 。頭部的確對御寒較弱，但這并不意味著只要做好頭部保暖就沒問題了，當頭部受寒時，寒意會透過頭皮上大量的血管，傳送到身體部位，因此讓人覺得冷，所以身體和頭部的保暖一樣重要 。
此外，戴上圍巾能讓胸部和頸部保暖，同時還可以幫助臉部防風，若還覺得冷，也可以戴上連指手套(Mittens)和耳罩(Earmuffs) 。
如果在戶外活動，可以在鞋里放鞋中底(Insoles)，這有助于隔絕地面傳送至鞋子的寒冷 。回到家后，記得要換穿另一雙襪子，因為我們的腳會排汗，汗水會讓腳部感到更冷 。切記做到正確保暖，睡眠品質才會好 。
引用文獻：【冬季幼兒保健知識大全】https://www.toutiao.com/a6761571344791372295

    推薦閱讀