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巧主婦告訴你方便面最營養的四種食法

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如今，方便面已遍布全世界，成為人們生活中不可缺少的食品 。對忙碌的現代人來說，吃方便面似乎是一件免不了的事 。
【巧主婦告訴你方便面最營養的四種食法】雖然方便面在食品工業的進步下，越來越好吃，但給人感覺總不合乎健康原則;不過只要略為加工，加料，還可以吃出健康來 。
1、方便面最好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在里面，最后再打進一個蛋，那么營養就綽綽有余了 。
2、泡方便面時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯;或者最好不要把調味品全部放入，只要放個一半，再添加些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心 。
3、方便面只適于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃 。
4、經常吃方便面的人，平時每天應增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉干、臘肉100克 。這樣才能滿足人體營養攝取要求 。
一般方便面的面條，都呈曲折狀，這是因為在制造過程中，面條經過油炸方式脫水，方便保存，而且呈曲折狀的面條與面條之間因有空隙存在，可以均勻地脫水及炸熟，有利于保存 。

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