孩子喝牛奶好還是喝豆漿好
【孩子喝牛奶好還是喝豆漿好】
一般來說小孩適當的多喝牛奶還是比較好的，可以多補充鈣質有利于生長發育的 。
奶與豆漿所含的13種營養物質分析，豆漿中的維生素A、維生素B1和礦物質如鉀、鐵、鈉都明顯高于牛奶，只有鈣、磷、糖略低于牛奶，其它如蛋白質、脂肪等5種營養物質基本相當 。
但是同的食物有不同的營養成分，而且在飲食上最好是多樣化，單一的選擇并不能滿足孩子生長發育的需求，建議最好兩者交替食用牛 。
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