1. 首頁 > 生活百科 >

四紅補血粥的功效作用

生活百科


四紅補血粥的功效作用

文章插圖
現在的人們對身體保養方面是很重視的 ， 不僅會購買一些常規的保健品來吃 ， 同時也是很注重在日常飲食當中 ， 使身體的營養得到有效的補充 ， 其中四紅補血粥得到了很多人的喜歡 ， 四紅補血粥的功效作用有哪些?
四紅補血粥的功效
四紅補血粥能補氣血 。所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖 。紅豆含有多種維生素和微量元素 ， 尤其是鐵和維生素B12 ， 有很好的補血和促進血液循環功能 ， 經期時間長、血量大的人可以多吃 ， 孕婦多吃紅豆還能催奶 。花生中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸 ， 有益氣健脾、補血止血等功效 ， 特別是花生皮 ， 可增加身體血小板含量和質量 ， 治療貧血特別有效 ， 花生皮里還有大量的維生素B1、B2和維生素E ， 具有抗氧化作用 ， 可抗衰老 。
而紅棗養胃、安神 ， 特別是鮮棗 ， 含豐富的維生素C以及鈣鐵 ， 中年女性骨質疏松較嚴重 ， 多吃紅棗可改善 。而紅糖活血散寒、補血益氣 。中醫處方中 ， 紅糖是最好的藥引子 ， 60克紅糖、6克大棗加上15克老姜煮成水 ， 代替茶飲 ， 對月經不調、閉經等婦科疾病具有很好的療效 。
四紅補血粥的功效作用

文章插圖
用熬粥要以米為主 ， 最好用糯米 ， 根據米的多少 ， 適量加一些紅棗、花生和紅豆 ， 等到快熟的時候 ， 再放少許紅糖 ， 也可出鍋之后加 ， 味道香甜、養人養顏 。
四紅補血粥的特色
做法簡單 ， 味道香甜 ， 滋補佳品 。女性在特殊時期易寒涼 ， 四紅湯正好起到一個溫補 ， 調經養血的作用 。
做女人很辛苦 ， 所以 ， 女人真的要對自己好一點 。月經期喝四紅補血粥 ， 補充氣色 ， 讓你充滿青春活力 ， 讓你永遠保持紅潤膚色!
精彩推薦：四紅補血粥能天天喝嗎
【四紅補血粥的功效作用】

    推薦閱讀