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七日瘦身湯有用嗎 減肥人士必須了解的減肥誤區

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減肥永遠是大家最關注的話題之一 ， 一種名叫七日瘦身湯貌似近期很是受大家的歡迎 。那么到底七日瘦身湯有用嗎?想要快速減肥成功的你不妨來了解了解 。

七日瘦身湯有用嗎 減肥人士必須了解的減肥誤區

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七日瘦身湯有用嗎
七日瘦身湯食材和操作方法 。七日瘦身湯的全部食物為：2到3個大西紅柿、1整個高麗菜(即卷心菜)、2個青椒、1小把芹菜、2個洋蔥 。操作方法為：上述食物放到大鍋中煮到所有的菜變軟為止 ， 只加鹽不加油 ， 除了每天建議可以吃的少數幾種蔬果外 ， 一覺得餓就喝湯 ， 不吃渣 。所用全部食材供能量約560Kcal ， 然而 ， 湯的百分之九十五的營養成分都在湯渣中 ， 所以我們不得不對這一大鍋“巫婆湯”的營養價值提出質疑 。
七日瘦身湯有用嗎 減肥人士必須了解的減肥誤區

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七日瘦身湯有用嗎
此外“七日瘦身湯”還聲稱含大量纖維素、維生素 ， 能有效降低膽固醇、分解脂肪、暢通胃腸、解除人體內毒素 ， 上述功效是否屬實 ， 我們稍作分析便一目了然 。西紅柿含有豐富的番茄紅素 ， 可以調節血脂代謝 ， 降低血清膽固醇水平 。但是番茄紅素是一種脂溶性物質 ， 不能釋放到不加油的湯中 ， 更不能被人體吸收利用 。此外 ， 西紅柿、高麗菜、青椒、芹菜、洋蔥中所含的纖維素大都屬于不溶性纖維 ， 基本不溶于水和湯 。因此看來神奇的“巫婆湯”無異于一鍋白開水 ， 充其量也就是一鍋洗菜水 。
七日瘦身湯有用嗎 減肥人士必須了解的減肥誤區

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【七日瘦身湯有用嗎 減肥人士必須了解的減肥誤區】七日瘦身湯有用嗎
在“七日瘦身湯”瘦身法的注意事項中還談到 ， 對肥胖者而言辣椒一定要比較辣 ， 以辣到全身發熱 ， 出汗為準 。確實 ， 吃辣椒后容易流汗 ， 而且吃一點點辣就會使人有飽的感覺 。但是 ， 吃辣是和生活環境及個人體質相關的 ， 有的人的身體狀況和所處的生活環境不能適應辣椒帶來的刺激 ， 胃粘膜受到刺激可能導致胃出血 。肥胖患者的飲食療法可分為節食療法(1200—1800kcal) ， 低熱能療法(600—1200kcal)和極低熱能療法(200—600kcal) ， 前兩種療法適宜于輕、中度肥胖者 。
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七日瘦身湯有用嗎
極低熱能療法適宜于重度及惡性肥胖患者 ， 實施極低熱能療法時 ， 患者往往需要住院 ， 在醫生的密切觀察下進行治療 。極低熱能療法在短期內的減肥效果比較明顯 ， 但在治療后半數以上的患者出現體重大幅反彈 。另外 ， 熱能攝入量低于1200kcal時 ， 很難保證人體需要的營養素供給 ， 同時在實際操作中也很難堅持 。“巫婆湯”瘦身法其實質就是極低熱能療法 ， 長時間應用 ， 可能出現貧血、肝功能異常、嚴重的電解質紊亂特別是低鈣血癥、心率不齊等癥狀 。

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