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口蘑炒大蒜家常做法圖解 口蘑是什么季節的食物呀

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口蘑也叫百合膜,自帶清甜,夏天也是口蘑餓時令季節,人工種植一年四季都能吃得上
立春后，常給孩子吃口蘑，增強體質少生病，孩子多吃更聰明 。立春后是春冬交替的季節，而要想在春天有一個好的體質，我們就要多吃能增強抵抗力，并且還能潤肺排毒的食物，這樣才能使一家人健康平穩的度過春天 。而每年立春開始，我隔2天就會給家人做一道非常健康的菜，這菜就是我們很多人愛吃的口蘑（也叫做雙孢菇） ?？谀⑹蔷愔斜容^貴的品種，因為它只生長在羊骨或羊糞的周圍，所以導致口蘑的價格比較貴，菜場至少賣15元1斤呢！

口蘑炒大蒜家常做法圖解 口蘑是什么季節的食物呀

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大蒜炒口蘑
雖然口蘑的售價比較貴，但是口蘑中含有豐富的硒、鈣、鋅、鐵、維生素D、氨基酸、多種抗病毒成分等等營養物質，其中多種抗病毒成分具有增強體質的作用，鋅、鐵能使孩子更聰明 。而在春天，口蘑最好吃的做法是和大蒜一起炒，因為大蒜具有清肺排毒的作用，所以將口蘑和大蒜一起炒，能使增強體質的效果更好 。由于在春天我長期給家人做這道菜吃，上到80歲的老人，下到10歲的小孩，在春天都有一個棒棒的身體 。今天胡師傅就把這道營養豐富、味道香醇的口蘑炒大蒜的做法分享給大家，希望大家看完后，都能多給家人做的吃一些！
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【所需原材料】：口蘑300克、大蒜100克、紅椒絲20克、生姜5克、水淀粉15ml、胡椒粉2克、生抽2克，食鹽、食用油適量 。
【口蘑炒大蒜的做法】：
第一步：首先將口蘑清洗干凈，然后將口蘑切成0.3厘米左右的塊狀即可備用 。大蒜清洗干凈，然后切成3厘米左右的條狀備用 。
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第二步：將鍋燒熱，然后放入適量的冷油，油溫6成熱時，將生姜、口蘑放入到鍋中，中火炒30-40秒，直到口蘑稍微變焉即可！口蘑不可以大火炒，因為口蘑質地比較硬，火大了很容易導致口蘑糊鍋！
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第三步：接著將大蒜 。紅椒絲放入到鍋中，繼續中火炒20秒左右，最后將胡椒粉、生抽、食鹽、水淀粉放入到口蘑中大火炒20秒即可起鍋食用 。放了水淀粉就需要大火炒，這樣就能減少口蘑中營養物質的流失！
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【有話說】：
1、挑選口蘑時，不要挑選特別大的，也不要挑拿著特別輕的，最好挑選個頭中等、拿著很沉的口蘑，這種口蘑含水量比較高，炒熟后吃著更香更嫩！
【口蘑炒大蒜家常做法圖解 口蘑是什么季節的食物呀】2、炒口蘑時，千萬不要放雞精、蠔油這些提鮮的調料，稍微放點生抽上點色增點鮮即可，如果調料放的過多，會壓住口蘑的鮮味的！
3、炒口蘑時，大概控制在90秒之內炒熟，這樣就能使炒好的口蘑吃著非常鮮嫩爽口，如果自己煤氣灶火候特別小，一般2分鐘之內也是能炒熟的！
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立春后，常給孩子吃口蘑，增強體質少生病，孩子多吃更聰明 。如果家里有小孩和老人比較多，胡師傅衷心建議每周做2次這菜給家人吃，真的對家人身體特別有幫助！

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