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喬面的營養價值高嗎

生活百科 蕎麥

喬面的營養價值還是很高的，有著很豐富的蛋白質，另外它的粗纖維能夠促進消化和腸道蠕動 。喬面在日本等國很受歡迎，是常食用的一種主食之一，因其營養價值很高，目前也受到國人的普遍歡迎 。喬面的做法還是很多的，如可做喬面條，做各種面食等，是不錯的一種養生主食 。
蕎麥的子粒營養價值很高 。蕎麥粉含有11％左右的蛋白質，高于大米；含有2％多的脂肪，高于小麥和大米；含有70％左右的碳水化合物，高于小麥；還含有鐵，磷，鈣等礦質元素，以及檸檬酸，蘋果酸 。
每100克蕎麥粉還含有0.41毫克左右的維生素B1和0.16毫克左右的維生素B2，都超過大米 。蕎麥是寒冷地區農民喜愛的抗寒耐饑的糧食之一 。
蕎麥具有良好的適口性 ?？勺雒鏃l、涼粉、扒糕、烙餅、蒸餃和蕎麥米飯 。也可以做掛面、灌腸、麥片與各種高級糕點和糖果 。還可以做蕎麥釀酒，蕎麥茶等飲料 。蕎麥食品有較高的藥用價值 。"實腸胃，益氣力，續精神，能煉五臟滓穢做飯食可壓丹石度" 。也可"降氣寬肺、磨積滯、清熱腫風痛 。降除白濁白帶，脾積泄瀉" 。
【喬面的營養價值高嗎】因為喬面的很多營養功效，受到越來越多人的喜歡，另外它的做法也不復雜，如果您嫌麻煩，也可以在超市買成品，回家后簡單的加工后就可以食用了 。它對于腸胃功能有很好的益處 。尤其是對消化系統，另外它的口感也是很好的，是不錯的養生佳品 。

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