吃什么健康又美容 吃何物健康又美容
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1、大棗大棗富含維生素C和維生素E，常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，可使皮膚和毛發光潤 。
2、桃花 。
3、黃瓜促進細胞分裂，延緩人體的衰老 。
4、芝麻芝麻含有豐富的營養物質，可以駐顏防老 。
5、馬鈴薯馬鈴薯不但富含蛋白質、淀粉和磷、鐵、維生素等，其所含的熱量也低于谷物 。
【吃什么健康又美容 吃何物健康又美容】6、冬瓜冬瓜除富含水分外，還具有較高的營養價值，且含有丙醇二酸，能增進人體健美 。
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