秋季飲食9宜9不宜:送給吃貨的你
秋季飲食吃什么好呢？人民日報最近登出了最適合秋季吃的9種食物，而且也指出了秋季最不宜吃的9大食物，現在我們轉載過來分享給大家欣賞 。
秋季飲食9宜9不宜：
9宜：①茄子;②蓮藕;③紅豆;④糙米;⑤胡蘿卜;⑥蘋果;⑦蜂蜜;⑧百合;⑨銀耳！
9不宜：①生姜;②燒烤;③寒涼水果;④油膩食物;⑤水生植物;⑥濃茶和咖啡;⑦辛辣食物;⑧煎炸食物;⑨肥甘食品 。
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【秋季潤肺必吃食物】初秋養生應遵循“潤燥、補肺、養陰、多酸”八字大綱：①潤燥選蓮藕，秋藕最補人;②補肺選杏仁，蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫;③養陰選蜂蜜，朝鹽水，晚蜜湯;④多酸選葡萄，葡萄增色又年少 。
【秋季飲食9宜9不宜:送給吃貨的你】
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