紅薯可以當作主食嗎
【紅薯可以當作主食嗎】
可以 ， 可以代替部分主食 ， 但是紅薯吃多了胃會很難受 ， 淀粉類的東東都可以代替主食的 。而且土豆和紅薯的熱量還很低 ， 有利于減肥瘦身 。據現代醫學研究發現 ， 常吃紅薯不僅延年益壽 ， 而且還能防病治病 。薯中含有豐富的粗纖維素 ， 可促進腸蠕動 ， 并能益氣生津 ， 潤滑腸道 ， 故有預防及治療便秘的作用 。
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