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山芋干的做法 山芋干的具體做法

生活百科 山芋干的做法


山芋干的做法 山芋干的具體做法

文章插圖
1、食材：山芋適量、鹽適量 。
2、山芋洗干凈 ， 不用去皮 ， 放水中煮熟 。
3、煮熟后切片 ， 放硅膠烤墊上 ， 烤箱140--150度 ， 烤1個半小時左右 ， 途中要翻大概3-4次面 ， 時間看烤的干濕度而定 。
【山芋干的做法 山芋干的具體做法】4、功能作用：山芋干是非常非常原味的一個小零食 ， 健康 ， 天然 ， 低脂 ， 低熱 ， 低價 。山芋雖然吃起來挺甜 ， 其實是低脂低熱的減肥食品 ， 脂肪含量比大米低得多 ， 而且能有效地阻止糖類變為脂肪 ， 有利于減肥、健美 。紅薯含有大量膳食纖維 ， 在腸道內無法被消化吸收 ， 能刺激腸道 ， 增強蠕動 ， 通便排毒 。山芋還是很好的堿性食物 ， 我們過多食用肉類等酸性食物 ， 要用堿性食物平衡一下在抗癌蔬菜排名中 ， 山芋可是名列榜首 。如此價廉物美高性價比的好東西 ， 用最最簡單的方法做成常伴身邊的小零食 。

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