【血瘀體質的調理建議 痰濕血瘀體質如何調理】血瘀體質的人，往往會出現面色暗沉、皮膚干燥、毛孔粗大、口唇紫暗、手腳麻木等癥狀 。小編提醒，如果有這些癥狀，便需要進一步調理 。
日常飲食建議吃點行氣活血的食物，如山楂、玫瑰花等 。三七也有活血化瘀的功效，可直接吞咽或者放入牛奶中一起喝，但注意每天的用量不宜超過3克 。
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血瘀體質的人，氣血運行不暢，而運動能夠增加血液循環的速度 。適當的有氧運動，如打太極拳、練八段錦、慢跑、快走、游泳，能促進全身氣血的運行，是改善血瘀情況的最簡單有效的方式 。
此外，人體有很多穴位，都有活血化瘀的功效，比如神厥穴（位于肚臍窩正中間） 。每晚睡前，將雙手搓熱，左手在下，右手在上，疊放于肚臍，順時針揉轉，每次揉十分鐘即可 。
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