經常失眠的女人，身體要承受4種痛苦
雖然失眠問題較為普遍，但是女性似乎比男性更容易發生睡眠障礙，而長期失眠，也會給女性帶來沉重的痛苦，一定要及時發現，正確處理 。
【女人經常失眠有這4個影響 女性長期睡眠不足的危害】
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從生理上來說，女性由于經期內雌激素水平的變化，會對神經遞質通路產生多重影響，從而影響大腦的睡眠調節功能，增加睡眠障礙風險 。
尤其是女性一旦懷孕，體內激素水平變化劇烈，還會因懷孕帶來的胃灼熱、勤如廁、嘔吐等身體不適癥狀，引發或加重睡眠問題 。
分娩后，孩子的成長過程中，女性要持續投入更多的時間、精力，也會對自身身體產生負擔，成為睡眠問題的“催化劑” 。
此外，女性絕經后，圍絕經期也會表現出自主神經功能紊亂，比如：心悸、盜汗、潮熱等癥狀，也是睡眠障礙的典型癥狀 。
從精神上來說，下丘腦、垂體和卵巢形成的HPO軸，下丘腦、垂體和腎上腺形成的HPA軸對女性影響更大，這會導致女性比男性更容易產生焦慮、悲傷等負面情緒，而精神上的負擔也是睡眠障礙的起因和癥狀 。
從心理上來看，女性在社會和家庭中，扮演著多重角色，女兒、母親、員工、妻子、孫女、祖母、還有自己等等，每一個角色就是一份責任和負擔 。
想要完美地履行身份責任，必然要承擔很強的壓力，再加上在這個過程中，身體上的負擔就很容易產生抑郁、焦躁、壓力等，成為睡眠障礙的根源 。
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