眼睛腫了，最常見的消腫的方法主要是用手按摩和敷眼睛，同時也要注意飲食調節 。
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第一，按摩可以促進眼睛周圍肌膚的血液循環，主要采用指壓法，按壓眼周兩到四秒左右，可分多次進行，要注意手法力度要小，這樣做可以減少眼瞼腫脹 。
第二，可以進行冷敷或者冰敷 。眼睛發生腫脹，大家可能第一個反應是熱敷，其實熱敷是錯誤的做法 。如果進行熱敷，反而會進一步加深眼睛腫脹的程度，這時應該使用冷敷或者冰敷的方式，可以準備一盆涼水或者冰水，用干凈的毛巾在水里打濕、浸透、擰干，放在腫脹的眼周進行消腫 。
此外準備干凈的毛巾裹住冰袋，也可以放在眼睛外面進行消腫，相對來說方便一些 。但冷敷也要注意頻率和次數，如果覺得太涼，可以暫時停下來，之后再進行下一步冷敷 。
第三，大家平時注意日常飲食不可過咸，可以多吃一些新鮮綠色蔬菜和富含維生素A的食物，也可以吃一些優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物 。
除此之外，晚上睡前不要喝太多水，保證良好充足的睡眠，有利于預防眼瞼水腫 。
另外用菊花茶泡茶敷眼，也可以舒緩消腫；木瓜加薄荷泡成熱茶，把茶晾涼后涂在眼瞼，也是消腫的有效方法！注意此方法使用時一定，有結膜炎，視網膜炎等眼部有炎癥者不適用這種方法 。
【眼睛腫脹這三方面要注意 怎樣快速消除眼腫的辦法】大家平時也要注意用眼衛生，休息之余可以向遠眺望，減緩眼疲勞 。
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