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去濕氣最好的食物24節氣吃什么菜

生活百科

1、濕氣重，吃什么蔬菜、水果可以【有效】去濕氣？
你好，體內濕氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來，并且有助于促進血液循環，促進新陳代謝 。
2、蒸汗：蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些“不大愿動”的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出 。
3、中藥茶：德圃的濕清草茶，幫助內部調理，去走濕氣 。
4、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什么味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！

可以買一些藥膏，晚上貼腳底祛濕；也可以買藥包泡腳，又好睡；也可以煮薏米紅豆糖水喝；建議不要吃藥，濕氣重都是每天堅持調理的，不是一次好了，下次就不會的 。

薏米、芡實、厚樸、萊菔子（就是蘿卜籽）、生山楂、茯苓 。

用山藥豬肚粥，山藥具有補脾養胃，補腎澀精的功效，豬肚具有健脾胃，益心腎，補虛損的功效 。胡椒入粥可以使粥更美味 ?；蛘叨喑越∑⑹澄?，鯽魚，蘿卜，蘋果，蓮子，豬肚，鴨子，去濕的食物，赤小豆，金針菜，薏米，扁豆，冬瓜都是去濕的食物 。
2、女人吃什么蔬菜去濕 去濕氣食物推薦
吃些薏米、赤小豆、冬瓜、海帶等利濕健脾的食物，每天喝杯稀健薏米紅豆茶，忌酒，忌生冷油膩 。提醒：孕婦及產婦不宜服用薏米【去濕氣最好的食物24節氣吃什么菜】

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