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紅薯胡蘿卜紅豆湯——解毒利尿補血養顏

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紅薯具有養胃的作用 ， 但是不能多吃 ， 以免腸胃不好的人群食用過多的話會導致胃酸過多的分泌 ， 對腸胃不利 ， 紅薯適當食用有好處 ， 和紅薯紅豆一起吃 ， 對于補氣血清熱解毒有一定的好處 ， 來看看紅薯胡蘿卜紅豆湯的制作方法 。
紅薯胡蘿卜紅豆湯——解毒利尿補血養顏
紅薯胡蘿卜紅豆湯
食療功效:清熱利濕、解毒利尿、潤腸通便、補血養顏
【紅薯胡蘿卜紅豆湯——解毒利尿補血養顏】營養價值:蛋白質、淀粉、多種維生素、糖分、果膠、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、磷、硒
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:腹瀉患者、糖尿病人和胃病患者少食
紅薯胡蘿卜紅豆湯所需材料
主要食材紅豆200克、胡蘿卜100克、土豆100克、紅薯100克、芋頭100克、山藥粉、糯米粉、冰糖、砂糖
紅薯胡蘿卜紅豆湯的做法
1、紅豆在煮之前 ， 需要用清水浸泡一天 ， 可以更加的糯 。
2、紅薯的外皮去除洗凈切塊 。胡蘿卜、芋頭也是如此 。
3、將紅豆放入鍋中并放入適量的清水 ， 放入冰糖、山藥粉進行熬煮 ， 剛開始大火 ， 等煮沸之后改小火 。
4、將胡蘿卜、芋頭、紅薯用鍋蒸熟 。
5、這時將糯米粉加入適量的清水攪拌均勻 。隨后分三份 。
6、分別放入紅薯、胡蘿卜、芋頭 ， 從而有了三種食材的湯圓 。
7、將鍋中放入適量的清水 ， 隨后將它們放入煮熟 。
8、就可以和紅豆湯一起食用了 。
紅薯胡蘿卜紅豆湯——解毒利尿補血養顏
紅薯胡蘿卜紅豆湯的功效與作用
這道甜品給人帶來的好處：解毒利尿、補血養顏、健脾養胃等等的作用 。紅豆中的鐵元素很多 ， 可以及時補充鐵元素 ， 從而預防了貧血 ， 還能滋潤肌膚 ， 特別適合在夏季食用 。胡蘿卜中的胡蘿卜素可以轉變成維生素A ， 從而有利于免疫力耳朵提高 。紅薯還能生津止渴 ， 潤腸通便 ， 很容易將體內的毒素排出 。很適合女性的食用 。是一款極好的營養搭配甜品 。
紅薯胡蘿卜紅豆湯——解毒利尿補血養顏
紅薯胡蘿卜紅豆湯的制作大家都學會了嗎?日常生活中是可以經常食用的 ， 可以有美容養顏護膚的作用 ， 補充豐富的鐵質和維生素 ， 對于增強人體免疫力來說有一定的好吃 ， 同時也可以養血補血 ， 日常生活中不妨試試 。


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