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春季谷雨養生食譜

生活百科

枸杞頭
枸杞頭是枸杞樹上初春的嫩莖葉，具有補虛益精，清熱止渴，祛風明目的功效，是名貴的食療蔬菜 。
馬齒莧
有“天然抗生素”之稱，可像菠菜一樣烹制 。但孕婦要禁止吃馬齒莧
菠蘿
菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效 。谷雨后氣溫上升，菠蘿汁有降溫的作用，并能有效預防支氣管炎 。
黃豆芽
春天，人容易缺乏維生素B2和維生素C，一些人會發生口唇糜爛、口角發炎的病癥，這一癥狀，宜多食黃豆芽，還可增強人體抵抗病毒感染的能力 。
韭菜
韭菜也是春季的時令蔬菜，韭菜不僅有提升性欲的功能，還能夠提升免疫力 。

喝茶比較好，喝玫瑰紅棗茶比較養生，玫瑰花具有促進血液循環，養顏美容，活血美肌，暖胃養肝，預防便秘，降火氣，收斂，調經的功效，紅棗味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神功效 。【春季谷雨養生食譜】

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