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哺乳期**有哪些保健方法

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有的婦女懷孕之前患有乳腺小結、**發育不良（如**短、**伸縮性差等），堅持較長時間的母乳喂養，不僅對嬰兒有好處，對母親自身也有好處 。也有不少年輕的媽媽擔心喂奶會使自己的**變得難看，為了做到既喂養好孩子又保護好**，下面就介紹一些哺乳期**保健的方法：
1.哺乳前：揉一揉**或用熱毛巾敷一下**，有利刺激排乳，可以避免嬰兒過長時間的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強的東西擦**，以免**被損傷 。
2.哺乳時：一定要將**及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣吸吮對母親**的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽 。
3.結束前：要用食指輕輕地壓孩子的下頦，讓孩子自然地吐出**，千萬不要硬拽**，反復硬拽可引起**或**的損傷 。
4.哺乳后：可用少許自己的乳汁涂抹在**上，由于人乳有豐富的蛋白質，可對**起到保護作用 。
另外還要注意以下事項：
1.多吸病側**：如果一側**有乳腺小結，應讓孩子多吸有病的**，這樣做可以促進**疾病的好轉 。
【哺乳期**有哪些保健方法】2.正確擠奶：學會正確的擠奶方法，以免造成**的損傷 。
3.關于胸罩：哺乳期間，媽媽應戴上合適的棉質胸罩，托起**以改善**的血液循環，減少**的下墜 。
4.**的鍛煉：哺乳期間，母親最好每天用溫水洗浴**1―2次；每天堅持做胸前肌肉的運動，如俯臥撐、擴胸等，可以加強前**肌肉的力量，從而增強對**的支撐 。

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