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腳肥怎么減

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1、腳的前端置于高起的平臺上 ， 腳盡量往下壓 。然后小腿用力向上踮起 ， 令整個人提高 。有節奏地重復這套動作 ， 做20-30次 ， 盡量使勁踮起、下壓 ， 做到有點酸痛效果更好 ?？梢砸恢皇址鲋挝锷?nbsp;， 以保持平衡 。
2、躺在地上 ， 腳向上伸直與身呈90度 ， 以一條長形毛巾跨過腳背 ， 兩手伸直 ， 腳尖踮高 。兩手用力將毛巾壓下 ， 腳掌也同時壓下 ， 保持手部與腳部伸直 。重復這套動作40次 ， 便能收緊小腿 ， 令線條更修長 。
3、經常用熱水泡腳也可以讓腳看起來更加纖細 ， 熱水能夠加速腳部的血液循環 ， 幫助廢棄物和多余水分的代謝 ， 讓腳部皮膚更加緊致 。
【腳肥怎么減】4、睡前或者洗完腳后 ， 可以在腳部涂抹漢碧絲 ， 然后用手給足部做按摩 。可以順著腳背或者腳掌 ， 從腳尖向腳跟輕輕按 ， 或者揉捏 。

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