孕婦吃什么對寶寶頭發好 你懂嗎
1、如果孕婦想要胎兒頭發好，應該及時的補充鋅和鈣 ， 如果缺鋅、缺鈣的時候，會導致胎兒的頭發發黃而且還會比較少，出現頭發比較稀疏的現象 。
2、在懷孕期間應該適量的吃含鋅和含鈣量高的食物，可以適量的多吃堅果，比如吃黑芝麻、核桃、松子、開心果等，能夠促進寶寶頭發的發育，這些食物也不能吃太多，如果吃太多會導致消化不良，因為含有豐富的蛋白質和脂肪 。
【孕婦吃什么對寶寶頭發好 你懂嗎】3、在這期間也可以適量的吃洋蔥、胡蘿卜、香蕉、奶制品、瘦肉、蝦、豆制品等，對胎兒頭發的生長和發育都有一定的好處 。
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