維生素b1b2的食物
有牛奶、瘦肉、南瓜子、蛋黃、豬肝、豆漿、西紅柿等食物 ， 這些食物中的維生素b1和維生素b2都比較豐富 ， 在吃后還能快速被人體吸收 。維生素A主要的食物來源為動物肝臟、蛋黃和胡蘿卜 。維生素B1的主要食物來源為豆類、糙米、牛奶、家禽 。
維生素B1又稱硫胺素 ， 是最早被人們提純的水溶性維生素 。
【維生素b1b2的食物】維生素B2.又叫核黃素 ， 是B族維生素的一種 ， 微溶于水 ， 在中性或酸性溶液中加熱是穩定的 。
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