【胃疼吃什么食物好點??？】胃是消化食物的主要場所 ， 但現在有許多人因為飲食習慣不好 ， 比如經常暴飲暴食、吃飯不規律、經常食用辛辣刺激累食品而患胃病 。胃病一旦發作便會使人十分痛苦 ， 會有胃疼、胃脹等癥狀 ， 使人難以進食 ， 從而影響營養的吸收 。今天小編就來給大家介紹幾種能緩解胃疼的食物 。
平時的食物本身要容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的 。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等 。注重平時營養的補充 ， 在保證身體足夠熱量攝入的同時 ， 減少胃的工作量 。多吃些高蛋白食物及高維生素食物 ， 保證機體內各種營養素的充足 ， 防止貧血和營養不良 ， 如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄紅棗等 。
當胃酸分泌過多時 ， 可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸 。當胃酸分泌減少時 ， 可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁 ， 以刺激胃液的分泌 ， 幫助消化 。多進食健胃的食品 ， 譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等 ， 饅頭可以養胃 ， 不妨試試作為主食 。
再給大家介紹一道治胃疼的菜 。胃痛食療菜：鯽魚1條(約250克) ， 去鱗、鰓及內臟 ， 洗凈 ， 生姜30克洗凈 ， 切片 ， 桔皮10克、胡椒3克 ， 共包扎在紗布內填入鯽魚肚中 ， 加水適量 ， 文火煨熟 ， 加食鹽少許 ， 空腹吃魚喝湯 ， 幾次后效果很好！此菜具有治胃寒痛效果 。
要想有一個好胃 ， 關鍵是要養成良好的飲食習慣 。三餐一定要按時吃 ， 尤其是早餐 ， 許多年輕人比較晚起 ， 經常會直接略過早餐吃午餐 ， 這對胃的傷害很大 。而午餐要吃得營養均衡 ， 葷素都要吃 。晚餐則應吃少些 ， 清淡些 ， 可以以蔬菜為主 。
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