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哈密瓜草莓酸奶汁——緩解疲憊生津解渴

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酸奶可以有促進腸道消化和吸收的作用，對于促進代謝有好處，補充豐富的蛋白質和鈣質，而且也可以緩解身體疲勞，草莓和酸奶可以一起榨汁食用，今天介紹哈密瓜草莓酸奶汁的制作，可以有緩解身體疲勞的功效，還能生津止渴 。
哈密瓜草莓酸奶汁——緩解疲憊生津解渴
哈密瓜草莓酸奶汁
食療功效:潤腸通便、緩解疲憊、生津解渴、清肺熱
營養價值:蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質
適宜人群:一般人皆可食用
哈密瓜草莓酸奶汁所需材料
主要食材哈密瓜、草莓、酸奶100克
哈密瓜草莓酸奶汁的做法
1、將哈密瓜去皮，去籽，放入榨汁機中榨汁 。
2、將哈密瓜汁、鮮牛奶放入榨汁機中 。
【哈密瓜草莓酸奶汁——緩解疲憊生津解渴】3、然后放入涼開水，蜂蜜還有酸奶攪拌均勻即可 。
哈密瓜草莓酸奶汁——緩解疲憊生津解渴
哈密瓜草莓酸奶汁的功效與作用
哈密瓜具有除煩止渴、清肺熱、防暑戒躁、促進人體造血、潤腸通便的功效 。草莓具有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫、潤腸通便的功效 。常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發 。其原因是酸奶中含有豐富的鈣更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齒，骨骼 。哈密瓜可以清熱解毒，還能有潤肺的作用，這樣的搭配方法可以有緩解疲勞的作用，對于潤腸通便來說起到了很好的作用，而且也可以有生津的效果，日常生活中這樣的養生保健的飲品可以經常飲用，對于提高體質來說起到了很好的作用和效果 。
哈密瓜草莓酸奶汁——緩解疲憊生津解渴
哈密瓜草莓酸奶汁的制作，上面都介紹了相關的內容，這樣的養生飲品可以有緩解身體疲勞的作用，補充豐富的蛋白質，鈣質，維生素和礦物質，對于保護腸胃潤腸通便來說有一定的好處和效果，所以日常生活中這樣的養生飲品可以經常飲用 。


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