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呼吸系統養生食譜

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       1.蘿卜是肺臟的排毒食品 。在中醫眼中 ， 大腸和肺的關系最密切 ， 肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢 ， 蘿卜能幫助大腸排泄宿便 ， 生吃或拌成涼菜都可以 。
2.百合提高肺臟抗毒能力 。肺臟向來不喜歡燥氣 ， 在燥的情況下 ， 容易導致積累毒素 。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效 ， 可以幫肺臟抗擊毒素 ， 比如百合銀耳蓮子羹、紅棗百合粳米粥、蜂蜜蘿卜湯、蜂蜜雪梨湯等 ， 也可以炒胡蘿卜西芹百合 。食用時加工時間不要過長 ， 否則百合中的汁液會減少 ， 防毒效果要大打折扣 。可以多吃一些銀耳、蓮子、梨、藕、蘿卜、荸薺、山藥、豆漿、蜂蜜等具有滋陰潤肺作用的食物 ， 

吃銀耳和木耳有助于呼吸系統 。

系統的感覺是要吃很多的【呼吸系統養生食譜】

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