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冰糖哈密百合湯——生津潤肺寧心去燥

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百合是大家都公認的養生食材，也是一種中藥材，可以煲湯，煮粥或者是做一些藥膳都是不錯的選擇，可以有滋陰去燥的作用，還能有潤肺的效果，對于提高人體免疫力來說有一定的好處 。冰糖哈密百合湯是不錯的選擇，可以有生津潤肺的作用 。
冰糖哈密百合湯——生津潤肺寧心去燥
食療功效:生津潤肺、寧心去燥、止咳化痰、美容養顏
營養價值:蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱咳嗽、痰多、心煩不安等癥
禁忌人群:風寒咳嗽、脾虛便溏忌食
冰糖哈密百合湯所需材料
主要食材百合、哈密瓜200克、冰糖、白砂糖、鹽
冰糖哈密百合湯的做法
1、百合泡發洗凈，逐片削去黃尖，焯燙至透，撈出裝碗，加白砂糖，蒸12分鐘 。
2、鍋里放入水，放入冰糖煮開煮化，然后放入鹽，再放入冰糖和哈密瓜煮開，即可出鍋 。
冰糖哈密百合湯——生津潤肺寧心去燥
冰糖哈密百合湯的功效與作用
百合具有補中益氣、潤肺止咳、美容養顏、防癌抗癌和養心安神的功效 。冰糖具有補中益氣，和胃潤肺、養陰生津，潤肺去燥的功效 。而哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成 。百合和冰糖具有滋陰潤燥的作用，可以清熱解毒去火去燥，和哈密瓜一起吃，可以有美容護膚抗氧化的作用，還能促進食欲，安神寧心 。
冰糖哈密百合湯——生津潤肺寧心去燥
冰糖哈密百合湯的制作方法很簡單，而且也可以有很好的促進食欲的作用，對于滋陰潤燥去火氣有一定的好處，同時也可以清熱解毒，具有抗氧化的作用和效果，這樣的養生飲品適合春季夏季飲用，對健康有益 。

【冰糖哈密百合湯——生津潤肺寧心去燥】

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