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2022年谷雨是幾月幾日?谷雨后面是什么節氣

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時間過得很快，轉眼來到了四月份，馬上就要迎來春天的最后一個節氣谷雨了 。那么2022年谷雨是幾月幾日?谷雨后面是什么節氣？有什么養生事項要注意的？
2022年谷雨是幾月幾日?2022年谷雨是4月20日，農歷三月二十，星期三 。
谷雨后面是什么節氣谷雨是春天的最后一個節氣，后面的節氣是夏天的第一個節氣立夏 。
立夏節氣的到來，表示盛夏時節的正式開始，太陽到達黃經45度時為立夏節氣 。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也 。
《月令七十二候集解》：“立夏，四月節 。立字解見春 。夏，假也 。物至此時皆假大也 ?！痹谔煳膶W上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始 。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣 。

2022年谷雨是幾月幾日?谷雨后面是什么節氣

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谷雨養生注意事項谷雨后空氣中的濕度逐漸加大，會讓人體由內到外產生不適反應 。從中醫養生的角度來說，如此潮濕的環境，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等情況，如若已經患有各類關節疾病，如風濕性關節炎，也容易在該節氣誘發 。所以谷雨養生要注意祛濕，在飲食上加以配合 。具有良好祛濕效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等 。
冷水搓鼻翼
古時有“走谷雨”的風俗，到野外走走，強身健體 。但是對于過敏體質的人而言，谷雨前后花粉、柳絮較多，容易發病 。
【2022年谷雨是幾月幾日?谷雨后面是什么節氣】發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低 。每天早晚用冷水洗鼻有利于增強鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不錯的辦法 。用冷水洗鼻子的時候，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀 。
按揉祛濕穴
空氣中濕度加大，易濕邪入侵，造成胃口不佳、身體困重不爽、關節肌肉酸重等癥狀，各類關節疾病患者更應引起足夠重視 。
濕氣通于脾，祛濕要從健脾補脾入手 。陰陵泉是脾經的合穴，也是祛濕要穴 。該穴位于人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中 。正坐或仰臥，每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸脹為適度 。
茶水洗把臉
明代著名品茶專家許次紓在其所著的《茶疏》中談到采茶時節時說：“清明太早，立夏太遲，谷雨前后，其時適中 ?！焙仁Ｏ碌牟枞~水倒掉是不是很可惜呢?
建議大家不妨用喝剩的茶葉水洗臉，不但能減少皮膚病的發生，且可以使臉部皮膚光澤、滑潤 。用紗布蘸茶水敷在眼部黑圈處，每日1～2次，每次20～30分鐘，有助于消除黑眼圈 。此外，茶葉的鞣酸還可以緩解皮膚干燥 。
谷雨節氣后，氣溫慢慢升高，雨量開始增多，很多人這時候都不注意保暖，會很容易讓濕氣進入體內 。所以谷雨過后還是要注意保暖，及時增減衣物 。

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